Las proteínas como factor clave en la recuperación física

Este fin de semana se jugará la última fecha del campeonato nacional. La carga de partidos que han tenido los jugadores en toda la temporada es una alerta para los preparadores físicos de los clubes a la hora de poner pautas de recuperación. Un jugador con asistencia perfecta en su club sumaria 2.700 minutos de juego sin contar copas internacionales.

Por tanto, este desgaste y acumulación de partidos provoca un cansancio natural por parte de los futbolistas. La reposición física cuesta mucho más a estas alturas y los cuerpos técnicos de los distintos equipos preparan trabajos especiales para esta parte del año. "La fase final del campeonato es una de las más complejas porque cae sobre el jugador el esfuerzo de todo el año. Por eso es importante mantener el trabajo preventivo que necesita cada jugador. Segundo hay que preocuparse de la recuperación y de la suplementación. Desde el punto de vista de las cargas hay que bajar el volumen, pero manteniendo la intensidad", resume el preparador físico de Colo Colo, Hernán Torres.

Sumado a estos trabajos específicos, la mayoría de los jugadores utilizan suplementos alimenticios para que el cuerpo tenga una respuesta más rápida y una recuperación mejor. "Las proteínas Oxy 7 son fundamentales ya que sirven para la regeneración muscular. Son importantes para reparar el daño en los tejidos, como también para generar anticuerpos que refuerzan el sistema inmunológico, de esta manera la recuperación del futbolista será más óptima", sostiene el nutricionista de Hexacore, Italo Grottini.

En ese sentido, el nutricionista de Unión Española, Javier Faúndez, agrega que "el beneficio de consumir proteínas favorece y aumenta al máximo la recuperación muscular". De hecho, la utilización de estos suplementos es cada vez mas común entre los jugadores. El arquero de Universidad de Chile, Johnny Herrera publicó en su cuenta de Twitter: "Siempre es importante un suplemento alimenticio, más cuando te exiges día a día". Y es que en estas instancias nadie quiere dar ventajas.