La comuna ofrecerá talleres deportivos y actividad física gracias al programa Plan Vecino de Arcos Dorados que busca promover el bienestar social, psicológico y físico.
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Aunque los 10.000 pasos diarios es lo ideal, algunos estudios sugieren que un número menor también puede ser beneficioso.
A medida que envejecemos se pierde masa muscular y los huesos se vuelven mucho más frágiles, lo que tiene un impacto directo en la coordinación y fuerza. Mantenerse en movimiento puede ser una manera efectiva de combatir esos efectos.
Maipú, Lo Barnechea, Santiago, Colina, Estación Central, Providencia, La Florida, La Reina, Antofagasta y La Serena fueron las comunas elegidas para coordinar este proyecto que comanda Arcos Dorados.
La estrella de The Morning Show cumple 56 años este 11 de febrero. Estas son algunas de las estrategias que realiza para cuidarse.
De acuerdo a una investigación publicada en British Journal of Sports Medicine, si los adultos menos activos físicamente realizaran 160 minutos de caminata diaria, podrían incrementar su esperanza de vida.
Científicos están descubriendo cada vez más beneficios de este tipo de ejercicios, que por lo demás, son muy simples de ejecutar.
Según un estudio publicado en The British Medical Journal, la caminata al estilo Teabag tiene un gasto energético 2,5 veces mayor que la caminata normal.
Se trata de una actividad física que puede contribuir a fortalecer la musculatura y mejorar la circulación, además de la coordinación y el equilibrio.
El método 30-30-30 es una buena forma de iniciar un estilo de vida saludable de manera sencilla. Descubre cómo esta regla promete simplificar el camino hacia una mejor salud y bienestar.
Un nutricionista deportivo dice que algunos suplementos de gimnasio son una "máxima pérdida de tiempo". Descubre cuáles sirven y cuáles solo lo harán gastar dinero.
Una investigación reciente concluyó que con este tiempo de actividad física ya tienes beneficios considerables para tu salud. Estos son los detalles.
Estudio a nivel global que consideró a casi 1 millón de jóvenes reveló las preocupantes cifras de actividad física en la población más joven de Chile y el mundo.
