Actividad física
26 JUNIO
21 JUNIO
Distintos estudios han concluido que este periodo es crítico para prevenir afecciones como la demencia. Los investigadores han identificado una serie de hábitos cotidianos que pueden ayudar a reducir el riesgo de deterioro cognitivo.
Estos son los hábitos de la mediana edad que favorecen a la salud cerebral a largo plazo, según investigaciones
18 JUNIO
Un estudio afirma haber encontrado el punto óptimo entre el ejercicio de resistencia y la longevidad. El rango de minutos que encontraron se asoció con un riesgo un 19% menor de morir por enfermedades cardíacas y un riesgo un 27% menor de morir por enfermedades neurológicas.
Cuántos minutos semanales de ejercicio necesitas para evitar enfermedades cardiovasculares y Alzheimer
30 MAYO
Médicos especializados en fisiología y medicina deportiva explicaron el rol de la sudoración y los puntos que se deben considerar en relación a la actividad física. También abordaron las diferencias entre el agotamiento por calor y los golpes de calor, además de cómo reaccionar a estos episodios.
¿Sudar más significa que estoy haciendo mejor ejercicio? Esto dicen especialistas
25 MAYO
Los autores de la investigación aseguran que breves ráfagas de ejercicio intenso pueden ser una herramienta eficaz para manejar estos episodios. Sostienen que los hallazgos respaldan su incorporación como una opción en los programas de tratamiento.
Este tipo de ejercicio podría ayudar a controlar los ataques de pánico, según un nuevo estudio
18 MAYO
De acuerdo a los investigadores, un mayor nivel de capacidad cardiorrespiratoria entre los 40 y los 50 años se asocia con una mayor longevidad saludable y una mayor esperanza de vida tanto en hombres como en mujeres.
Cómo estar en forma en la mediana edad se relaciona con una vida más larga y saludable, según un nuevo estudio
14 MAYO
La científica del comportamiento de la Universidad de Michigan, Michelle Segar, ha recurrido al término para referirse a un fenómeno que, según afirma, dificulta que muchas personas puedan hacer actividad física de manera regular.
Qué es la “trampa del entrenamiento perfecto” y cómo evitarla para hacer más ejercicio
12 MAYO
Investigadores advierten que no solo es importante hacer actividad física de manera regular, sino que también evitar pasar todo el día sentado. Compartieron una serie de recomendaciones para combatir el sedentarismo y sus potenciales consecuencias en la salud.
Cuáles son riesgos para la salud de estar sentado todo el día y qué hacer al respecto, según especialistas
30 ABRIL
El estudio dirigido por un equipo de la Universidad de York en Canadá también consideró factores como la actividad física y el sedentarismo. Presumen que sus hallazgos podrían contribuir a la prevención o el retraso de la demencia.
Cuál es la cantidad óptima de horas de sueño para reducir el riesgo de demencia, según una investigación
20 ABRIL
Múltiples investigaciones han concluido que hacer actividad física regularmente puede reducir el riesgo de distintos tipos de cáncer. El profesor de medicina en el Centro Oncológico Integral Sylvester de la Universidad de Miami, Mikael A. Sekeres, profundizó en este punto en una reciente columna.
Cómo el ejercicio puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer, según un oncólogo
19 ABRIL
Mover el cuerpo podría ser una de las claves principales para proteger la mente. Una reciente investigación se encargó de explicar el mecanismo biológico que vincula al ejercicio con un menor riesgo de desarrollar Alzheimer.
Científicos demuestran por qué el ejercicio reduce el riesgo de padecer Alzheimer
18 ABRIL
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La mayoría no entiende el debate por el impuesto a las empresas. El resto lee La Tercera.
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