Actividad física
08 ENERO
“Antes de preocuparse por bajar la grasa y verse mejor, a nuestros pacientes les decimos que vamos a partir con lo más importante: que logren llegar a los 80 años autovalentes, que puedan ir al baño y caminar solos”, dice el médico deportólogo y magíster en Nutrición Deportiva, quien explica que la medicina del deporte va mucho más allá de sólo trabajar con deportistas de alto rendimiento.
Luis Vergara, jefe de Medicina Deportiva UC CHRISTUS: “Hacer ejercicio no es sólo por un tema estético: es para tener salud, bienestar y calidad de vida”
30 DICIEMBRE
07 DICIEMBRE
07 DICIEMBRE
23 NOVIEMBRE
Múltiples investigaciones sostienen que la actividad física sostenida contribuye al bienestar psicológico y a enfrentar síntomas de depresión, ansiedad y estrés. Algunas afirman que también puede generar una mayor sensación de control sobre la vida y reducir los pensamientos negativos repetitivos.
Cuánto ejercicio debes hacer para mejorar tu estado de ánimo, según especialistas
05 NOVIEMBRE
Una investigación publicada en Nature Medicine concluyó que la actividad física puede ser especialmente beneficiosa para las personas mayores con mayor riesgo de desarrollar este diagnóstico. Los autores precisaron la cantidad de pasos diarios que se requieren para ralentizar el deterioro cognitivo.
Cuántos pasos debes caminar al día para reducir el riesgo de Alzheimer, según un nuevo estudio
24 OCTUBRE
Una encuesta realizada entre Cadem y Sparta entregó detalles de la vida deportiva de los chilenos. Más de la mitad aseguró practicar alguna actividad física regularmente y el balompié se consolidó como el más consumido. En tanto, figuras como el gimnasta, Nicolás Massú o Alexis Sánchez son quienes más inspiración generan.
Radiografía del deporte chileno: alto sedentarismo; Tomás González arrasa en preferencias y el fútbol en masividad
17 JUNIO
01 ABRIL
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1.
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