Gracias a un nuevo estudio se puede ver cuáles pueden ser las consecuencias de haber estado en cuarentena, esto debido al incremento de casos de Covid-19 en el mundo, y la angustia que está causando el pensar estar 14 días aislados. Expertos y evidencia te cuentan lo que debes hacer en caso de que lo vivas.
La sicóloga Pamela Núñez ha investigado durante años el circuito de este cuadro que según la OMS afecta a más de un millón de chilenos. Hace unos días publicó el libro Tu cabeza te engaña, que ya está entre los más vendidos, y donde explica cómo detectar cuando nuestros pensamientos se vuelven irracionales al punto de estresarnos. En una época como la actual marcada por la incertidumbre constante, la experta del Instituto Clínico de Neurociencias asegura que hay que entrenar el cerebro.
Sentir ansiedad, rabia, miedo, es parte de una reacción vivencial natural al contexto que estamos viviendo, dicen psicólogas. Acá entregan un décalogo de cómo moderar los síntomas que puede generar la actual crisis.
La vida diaria no está exenta de eventos potencialmente traumáticos: el riesgo de un accidente en la vía pública, la intimidación laboral, el bullying, los desastres naturales, el abuso sexual, los diagnósticos de enfermedades severas, las enfermedades graves de un hijo, las pérdidas gestacionales y la muerte traumática e inesperada de un ser querido, o incluso la represión sociopolítica, podrían desencadenar un episodio de trauma. Sin embargo, existen tratamientos que ayudan a superarlos y así recuperar la estabilidad. Cuáles son las terapias y cómo enfrentar un trauma es lo que explican acá expertos.
El economista Luis Larraín cree que siempre hay algo de monitorear la popularidad de los distintos gobiernos, pero "el problema es la dosis. Yo encuentro que últimamente la dosis de las encuestas está un poquito alta". El énfasis debe estar en iniciativas de mediano plazo, sostiene.
Informe mundial del organismo ubica a Chile como el cuarto país con más prevalencia en la región.
