Etiqueta: Autocuidado
Vivi (sólo dejamos su apodo para resguardar su identidad) es una de nuestras lectoras; una mujer de 35 años que, después de una relación abusiva, somatizó el dolor hasta el límite. En Paula quisimos compartir su historia pues creemos que es un poderoso recordatorio de la importancia de escuchar nuestras emociones y establecer límites.
Como responsable de la Unidad de Neurología y Neurocirugía de la Facultad de Medicina Universidad de la Frontera, estas son en mi experiencia las mejores herramientas para combatir los molestos dolores de cabeza.
De mí para mí: porque a veces también es bueno pensar en uno mismo, en esta lista hay algunas ideas para que obsequiarte regalonearte en estas fechas, todas enfocadas en aumentar tu bienestar.
Este fin de semana se llevará a cabo uno de los eventos musicales más esperados, tanto por el público como por la industria. ¿Qué tan seguro en términos de contagio será estar cantando junto a decenas de miles de personas? Epidemiólogos dan sus recomendaciones para minimizar el riesgo.
“Si me enfermo, yo te cuido” es uno de los planes de manejo del coronavirus frente a la variante Ómicron, donde se apela a la responsabilidad individual de dar aviso si alguien da positivo por Covid-19. Pero, ¿es una medida que realmente está funcionando? ¿La población chilena tiene las herramientas para llevar a cabo esta tarea?
Encuesta del Centro de Salud Pública y el Departamento de Matemáticas de la Universidad de Santiago mostró, asimismo, una caída en el cumplimiento permanente del uso de mascarillas y el lavado de manos, lo que estaría relacionado con el alza de los contagios que vive la capital.
El termómetro es un indispensable del botiquín, pero su variable infrarroja, con forma de pistola, está siendo una de las más usadas en la fiscalización de personas en lugares masivos. ¿Será necesario tenerlo en casa? Tres expertos dan su veredicto.
Varias comunas comenzaron esta semana la transición para salir de la cuarentena. Tres médicos especialistas entregan los consejos para cuidarse y evitar un rebrote, mientras tres chilenos que han vivido este proceso en el extranjero cuentan su experiencia saliendo del encierro.
A diferencia de los hombres, las mujeres no siempre acuden a centros de urgencia para solucionar sus enfermedades debido a que dejan el autocuidado en segundo plano y sienten que no tienen tiempo para preocuparse de sus propios malestares. Esto aumenta el riesgo de hospitalización por traumatismos, tumores y dolencias de los sistemas digestivo y circulatorio.
De un total de más de tres mil personas encuestadas, un 86% de las mujeres asegura haber dejado de hacer alguna actividad por su apariencia física, un 72% dice sentir vergüenza de su cuerpo y un 30% no se siente conforme consigo misma. Estos son los alarmantes resultados que arrojó el estudio realizado por el colectivo social La Rebelión del Cuerpo. Aunque el 'amor propio' parece ser un concepto común, practicarlo pareciera no ser tan simple. Aquí, cinco expertos cuentan en qué consiste, cómo se trabaja y por qué es tan importante.
