Esta popular dieta no se trata solo de guardar hambre para luego zamparse unos panes con queso. Lo que se ingiere después de pasar más de 12 horas sin comer no da lo mismo: aquí algunas opciones.
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Descubre cómo un médico experto en longevidad logró revertir su edad biológica en dos décadas aplicando cuatro principios clave de la dieta de la longevidad. ¿Cuáles son estos secretos y cómo pueden transformar tu vida?
Un reciente estudio encontró relación entre la hora en la que nos alimentamos, nuestro reloj interno, la masa muscular y el envejecimiento humano. Esto es lo que dicen los investigadores.
Las dietas de ayuno están de moda, pero al momento de perder peso es importante saber qué dice la ciencia sobre esto y qué sirve más: ¿Ayuno intermitente o contar calorías?
Aunque está de moda el ayuno intermitente, hay quienes necesitan comer a primera hora para poder enfrentar el día con energía. Estas son algunas ideas para un desayuno completo y saludable.
Desde productos antiarrugas, dietas y rutinas de ejercicio virales, hasta intervenciones estéticas, veinteañeros se han adentrado en el mundo de la prevención del envejecimiento. Así, los mismos jóvenes que hasta hace poco promovían la naturalidad, la autenticidad y el body positive, parece haberse sometido al canon de la "eterna juventud".
Según la doctora Sarah Berry, del King’s College de Londres, “lo más interesante es que los resultados demuestran que no es necesario ser muy restrictivo para obtener resultados positivos”.
Las personas que participaron de la investigación notaron que, con esta nueva técnica de alimentación, mejoraron su estado de ánimo, niveles de energía y la capacidad de sentir menos hambre.
Una investigación científica observó que una alimentación restringida podía corregir la interrupción del ritmo circadiano, síntoma que se presenta en pacientes con Alzheimer.
Tras iniciar su nueva gira esta semana, el artista generó dudas sobre su apariencia física y su rutina de alimentación. Acá, especialistas analizan su método.
La alimentación restringida en el tiempo se ha convertido en una estrategia popular para perder peso porque es sencilla de realizar.
Reciente investigación analizó el nivel de azúcar en la sangre de personas con prediabetes y obesidad durante el ayuno intermitente, encontrando un revelador hallazgo, el que ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
Estudió cine y apenas salió de la universidad, se fue a trabajar en producción cinematográfica a Los Ángeles, California, un trabajo demandante, de mucho estrés y donde los hábitos de alimentación no eran saludables. Fue diagnosticada con ovario poliquístico, desnutrición, y poco después sobrepeso con resistencia a la insulina, problemas de acné, hipotiroidismo, disbiosis intestinal, intestino permeable, depresión, ansiedad, entre otros. María Paz comenzó a conocer terapias complementarias, y escuchó por primera vez de la nutrición integrativa. “Somos el único mamífero al que hay que enseñarle a comer, todo el resto de los animales lo hace de manera intuitiva", dice, además de afirmar que todo radica en el azúcar. "Incluso existe una relación entre el consumo de azúcar e infertilidad”, añade.
Un nuevo estudio descubrió que no desayunar altera la cantidad de glóbulos blancos en la sangre y que, al recibir comida más tarde, podría provocar problemas en el sistema inmunológico de las personas.
Que lo practiquen personas famosas —o muchas de tus conocidas— no es sinónimo de garantías: tres expertas en nutrición y salud hablan sobre los efectos de este método de alimentación, sus riesgos y las precauciones que hay que tomar antes de pasar más de 12 horas sin comer.
