Las bajas temperaturas ya se instalaron y se abre la temporada de estos aparatos. Por ello, consultamos a expertos acerca de los beneficios y perjuicios que puede acarrear su uso.
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Nadie quiere dormir en un témpano, pero tampoco sirve transformar la habitación en un sauna. Para ello, la calidad y cantidad de la ropa de cama es crucial. ¿Por qué? Nos lo explica la medicina y la industria textil.
Lo que para mucha gente resulta un infierno —especialmente la sábana bajera—, en realidad es un arte sencillo de dominar. Y hacerlo correctamente puede cambiarte la vida. Aquí lo explicamos paso a paso.
Así como hay quienes no la usan, otros ocupan incluso dos o tres. ¿Pero cuánto influye en la calidad del sueño? ¿Hay una almohada mejor que otra? ¿Cómo elegir la más apropiada? Responden los especialistas.
Según una experta, cuando la ropa de cama no está en óptimas condiciones, por suciedad o mal olor, la calidad del sueño podría empeorar.
Después de un viaje, la maleta habrá pasado por todo tipo de lugares insalubres y terminará encima de nuestra cama. ¿Es posible enfermarse por hacer esto?
Para no tener sudorosas pesadillas —pero tampoco amanecer entumecido— hay que saber elegir el material, el relleno y la confección del cobertor bajo el cual dormiremos estos meses. Aquí una completa guía para preparar tu cama hacia los meses que vienen.
Se trata de un problema recurrente para muchas personas. Esta es la explicación científica de por qué pasa.
Pasar la noche juntos no siempre es un agrado, en especial si los hábitos son muy distintos entre ambas personas, pero hay algunos trucos para conseguirlo. Y si no se puede, tampoco es una tragedia: dormir en piezas separadas no significa el fin del amor.
Sobre él pasamos al menos un cuarto de nuestra vida, pero pocas veces le damos el cuidado que merece. Aquí explicamos por qué es importante asearlo, con qué materiales caseros hacerlo y consejos para remover las manchas más rebeldes.
¿No te caben las cosas en tu habitación? Que no cunda el pánico: tres especialistas en orden comparten su sabiduría para que en tu closet y tu cuarto, por muy estrechos que sean, deje de reinar el desorden.
Andrew Huberman ha pasado años estudiando la bilogía del sueño. Esta es su fórmula para determinar a que hora deberías irte a la cama y no estar somnoliento al día siguiente.
Si sientes que te derrites en tu cama (o donde sea que duermas) y el insomnio veraniego pone en riesgo tu ánimo y energía, recopilamos distintas maneras y estrategias para mantener más fresca tu habitación durante las noches.
Aunque quieras “omitir intro” a la limpieza de tu cama, hacerlo con cierta frecuencia es más relevante de lo que crees, sobre todo si tienes mascotas. Aquí todo lo que necesitas saber para mantener tu cubrecamas aseado.
Este es lo que la ciencia sabe hasta ahora sobre las mejores formas de tener un sueño reparador todas las noches.
