"Cuando la gente piensa en nutrición, piensa directamente en la pérdida de peso y no necesariamente en el rendimiento ni en la salud”, aseguró una nutricionista, quien desmintió que exista una "píldora mágica" y otros mitos que hacen que alguien sea delgado de la noche a la mañana.
No solo debes consumir alimentos saludables y llenos de nutrientes, sino que debes seguir un orden correcto para evitar subidas de glucosa y estimular la saciedad, según distintos estudios.
Los elementos que se incorporan dentro de la alimentación diaria pueden ser claves para las personas delgadas que buscan ganar unos kilos, ya sea para cambiar el aspecto físico o adquirir masa muscular.
Las revistas, los medios y las redes sociales condicionan cómo debe sentirse y lucir una mujer, tanto así, que un más de un 80% se siente insegura con su cuerpo. ¿Cómo este tipo de violencia puede alterar la percepción y la salud física y mental de las mujeres?
