La psiquiatra nutricional y autora de libros, Uma Naidoo, detalló en un artículo cuáles son los alimentos que prometen aportar a tu cerebro.
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Mejorar la memoria operativa, el rendimiento cognitivo y el estado de ánimo son solo algunos de los beneficios que promete la actividad física continua.
Del medio millón de participantes del estudio, quienes tuvieron dificultades en cinco pruebas cognitivas desarrollaron la enfermedad de Alzheimer mientras envejecían.
Además de los daños ya conocidos que produce el tabaco, una nueva investigación reveló que el tabaquismo diario disminuye el tamaño del cerebro, aumentando el riesgo de sufrir enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer y la demencia.
Una nueva investigación arrojó que los adultos que viven completamente solos suelen tener un avance rápido de la memoria y la fluidez verbal, en comparación a quienes viven con otras personas e, incluso, con mascotas.
Un exámen mucho menos invasivo y costoso podría ayudar a los pacientes a conocer con tiempo si pueden desarrollar demencia o enfermedad del Alzheimer, para apuntar a tratamientos que ralenticen los síntomas.
Además de las comidas, es importante ser conciente de que los líquidos que ingerimos, como las bebidas y jugos, pueden tener un impacto en la salud de nuestro cerebro.
Esta pequeña fruta no solo conquista los paladares con su sabor dulce y jugoso, sino que también se posiciona como un verdadero tesoro nutricional que potencian la salud de las personas.
Un olvido que otro puede ser normal en las personas, no obstante, existen algunos signos que pueden indicar un problema de memoria mayor, como la enfermedad de Alzheimer.
“Si un paciente pregunta por su hija y usted sabe que ella no vendrá, le dice ‘vendrá en un par de horas’”. Así es como muchos expertos recomiendan tratar a los pacientes con demencia y Alzheimer, y es que resulta más reconfortante para ellos seguirles el juego que intentar orientarlos con duras verdades.
“Hay muchas cosas que puedes hacer para adaptarte a tu nueva normalidad”, aseguró la doctora que trabaja con personas mayores y las ayuda a superar los aspectos negativos sobre la vejez.
Según distintos especialistas, el 40% de los casos de demencia en el mundo podrían evitarse con cambios en el estilo de vida, como el ejercicio, el sueño reparador y la alimentación.
“Es fundamental brindar apoyo no solo a los pacientes, sino también dar contención y acompañar a su círculo más cercano, que es el que transita junto a ellos en el avance de la enfermedad”, aseguró una doctora sobre los cuidadores de pacientes con Alzheimer.
De acuerdo a investigadores estadounidenses, los adultos mayores que pasan realizando conductas sedentarias por más de 10 horas tienen más incidencia de sufrir algún tipo de demencia.
