A pesar de no realizar grandes esfuerzos físicos, cada vez más personas se sienten agotadas al final del día. Estudios revelan una actividad diaria sorprendente que podría estar drenando tu energía sin que te des cuenta.
Etiqueta: Descanso
Son suplementos que se venden sin receta y prometen ayudar a conciliar el sueño, especialmente en niñas y niños. Si bien se trata de una hormona, su ingesta desregulada puede traer complicaciones y no ataca el principal problema: los malos hábitos de descanso.
La elección de un colchón adecuado va más allá de la simple comodidad; implica comprender la tecnología detrás de su construcción. La estructura interna del colchón puede marcar la diferencia entre un sueño reparador y una noche llena de vueltas y revueltas.
Los pensamientos nocturnos excesivos suelen ser una de las causas de no poder conciliar el sueño. Estos son los trucos de una psicóloga clínica para calmarlos.
Rosen presentó una nueva línea de colchones, llamada “Rosen Infinit”, que incorpora este material y que tiene una serie de beneficios. “Estamos muy orgullosos de ser pioneros y de estar liderando el mercado nacional en la búsqueda constante de soluciones que mejoren la calidad de vida a través del descanso”, señala Cristian De Giorgis, subgerente de desarrollo y nuevos negocios de Rosen.
Así como hay quienes no la usan, otros ocupan incluso dos o tres. ¿Pero cuánto influye en la calidad del sueño? ¿Hay una almohada mejor que otra? ¿Cómo elegir la más apropiada? Responden los especialistas.
Este 15 de marzo se conmemoró el Día Mundial del Sueño, instancia que busca concientizar sobre la importancia de prevenir los riesgos asociados a enfermedades que impiden un buen descanso. Rosen destacó que la tecnología e innovación han sido elementos clave para el desarrollo de productos que buscan mejorar el buen descanso.
Una investigación subraya la importancia de dormir las horas adecuadas para tener una buena salud, ya que incluso si se alimenta bien puede no ser suficiente para compensar el impacto negativo de un mal sueño.
Cada vez son más los viajeros que prefieren relajarse durante sus vacaciones. Esa motivación se situó por delante de “divertirse” y “pasar tiempo con la familia cercana” en una encuesta a viajeros estadounidenses.
Salud ¿Con cansancio todo el tiempo? 5 consejos para evitar la fatiga y sentir más energía en el día
La falta de energía puede provocar que no logremos llevar a cabo nuestras actividades diarias. Sin embargo, existen algunos hábitos sencillos que se pueden implementar.
Tras un largo día de sol, las casas y departamentos suelen tener altas temperaturas que no se van, incluso cuando se ventila en la noche, lo que impide tener un buen descanso.
Estar de buen ánimo y tratar bien a tu pareja es imprescindible para que el amor perdure con el tiempo. No obstante, una acción cotidiana que hacemos en casa podría cambiarlo todo.
Son muchas las personas que advierten que no pueden descansar bien por las noches. Sin embargo, existen algunos hábitos que podrían estar provocando ese efecto negativo.
Los pensamientos nocturnos excesivos suelen ser una de las causas de no poder conciliar el sueño. Este es el consejo de una psicóloga clínica para calmarlos.
Durante el período de vacaciones muchos trabajadores en Chile y el mundo enfrentan dificultades para desconectarse completamente de sus responsabilidades laborales.
