Una buena salud mental y física se logra, en parte, con la alimentación adecuada. Esta es la recomendación de una nutricionista y una neurocientífica egresadas de la Universidad de Harvard.
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De acuerdo a la cardióloga Elizabeth Klodas, hay un producto específico de la comida chatarra que puede ser dañino por incrementar la presión arterial.
Para comprobar qué podía pasar con su cuerpo y estilo de vida si dejaba de comer azúcar, un joven holandés hizo la prueba de dejarlo por 30 días y los resultados fueron evidentes.
Para quienes quieren aportar con un grano de arena desde casa, un reciente estudio reveló cómo debería ser la dieta de una persona para luchar contra el cambio climático.
Durante los estudios o el trabajo, la alimentación es clave para tener energía durante el día y mantener al cerebro despejado y listo para cualquier desafío mental.
Las bebidas zero o light podrían ser tan dañinas como las que contienen azúcar. Un estudio reveló la conexión entre los edulcorantes artificiales y un grave problema al corazón.
Se trata del superalimento que elige la NASA para alimentar a sus astronautas. Y es que es muy completo: tiene proteína, vitaminas, magnesio y fibra.
Ese pan de molde integral, ¿es realmente integral? ¿Es lo mismo comer una compota de manzana que una manzana entera? ¿Es más sano endulzar con miel que con azúcar? Estos y otros misterios de la industria alimentaria son resueltos aquí con la ayuda de cuatro expertas en nutrición.
Una investigación subraya la importancia de dormir las horas adecuadas para tener una buena salud, ya que incluso si se alimenta bien puede no ser suficiente para compensar el impacto negativo de un mal sueño.
El plátano es una de las frutas que podemos encontrar durante todo el año, además de ser muy versátil para hacer distintas preparaciones ricas y nutritivas.
Según la OMS, un 36% de la población chilena vive con la presión arterial alta y solo un 34% la tiene controlada. No obstante, existe una fruta que puede ayudar en paralelo al tratamiento médico.
Una experta en nutrición entregó una serie de recomendaciones simples para implementarlas en el día a día, si sientes una intensa necesidad de comer azúcar o carbohidratos.
La longevidad va de la mano con una buena alimentación. Existen algunos superalimentos que pueden alargar la vida, ya que previenen distintas enfermedades que van apareciendo con la edad.
Una investigación mostró las bondades de este tipo de alimentación. Revisa la lista de ingredientes que incluye esta dieta que cada día gana más popularidad.
