Estudios han encontrado vínculos entre enfermedades como el Alzheimer y las alteraciones en el ciclo del sueño, tales como dormir más o menos de lo necesario.
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Según un estudio de la University College de Londres (Reino Unido) y la Universidad de la República (Uruguay), las personas que toman siestas con regularidad podrían tener el cerebro más grande y sano.
Se trata de un método completamente natural que ayuda a ajustar el reloj del cuerpo, para que así sepa que es momento de dormir cuando llega la noche.
Una investigación, publicada en la revista BMJ Public Health, sugiere que los noctámbulos podrían tener mejor rendimiento cerebral en comparación a los madrugadores.
Una investigación realizada por la Universidad de Stanford sugiere que tanto los noctámbulos como los madrugadores pueden presentar tasas más altas de patologías de salud mental si se duermen más tarde.
Dos académicos de la PUCV entregaron recomendaciones para que niños y adolescentes vuelvan a sus hábitos de sueño en el regreso a las aulas.
Aunque pocos lo conocen, es más común de lo que la gente piensa y las consecuencias entre quienes lo padecen pueden ser devastadoras.
Aunque algunos viajeros lo ven como su elección predilecta para sentirse relajados por un momento, médicos alertan que hay más factores que se deben considerar.
A pesar de que influyen factores como la genética, incorporar ciertos hábitos a la rutina promete contribuir al tiempo de vida y a la salud.
La investigación demuestra cómo bajar los índices de esta separación, estudio que será presentado en la reunión anual de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño.
En una investigación sobre el comportamiento del sueño, los científicos descubrieron las consecuencias de ser noctámbulo.
Esto es lo que explica la Fundación para el Sueño de EE.UU. sobre esta condición mental.
Lo que comemos antes de dormir es fundamental para tener un sueño reparador y relajante para afrontar con energía un nuevo día. Sin embargo, muchas veces se cometen errores al momento de elegir qué comer.
Mucha gente conoce bien su tipo de personalidad, por ejemplo, si es introvertido o extrovertido. ¿Pero alguna vez te has preguntado cuál es tu forma de dormir?
Nadie quiere dormir en un témpano, pero tampoco sirve transformar la habitación en un sauna. Para ello, la calidad y cantidad de la ropa de cama es crucial. ¿Por qué? Nos lo explica la medicina y la industria textil.
