Una especialista dedicada a estudiar el sueño explicó por qué se da este fenómeno y detalló en quiénes es más probable que ocurra.
Etiqueta: Dormir
Se trata de un problema recurrente para muchas personas. Esta es la explicación científica de por qué pasa.
Pasar la noche juntos no siempre es un agrado, en especial si los hábitos son muy distintos entre ambas personas, pero hay algunos trucos para conseguirlo. Y si no se puede, tampoco es una tragedia: dormir en piezas separadas no significa el fin del amor.
Sobre él pasamos al menos un cuarto de nuestra vida, pero pocas veces le damos el cuidado que merece. Aquí explicamos por qué es importante asearlo, con qué materiales caseros hacerlo y consejos para remover las manchas más rebeldes.
Además del horario, el tener una buena calidad de sueño resulta importante para que las personas puedan levantarse sintiéndose más descansados.
¿Tu descanso se ve interrumpido por los ruidos de tu fiel compañero? Descubre cómo manejar este problema, que puede tener graves consecuencias en tu animal, y lograr ambos un sueño reparador.
Existen diferentes recomendaciones para que las personas alcancen su calidad deseada de descanso.
Chile es el séptimo país que más consume alcohol por persona, alcanzando un promedio mensual de 9,1 litros. Con un fin recreativo, el alcohol puede convertirse en un problema para las horas de dormir.
El sueño juega un papel importante para mantener el cerebro saludable, por lo que se recomienda a las personas dormir al menos de 7 a 9 horas cada noche. Incluso las siestas breves de 5 a 15 minutos pueden mejorar instantáneamente el rendimiento mental.
Aunque en el contexto laboral suele estar mal visto dormir una pequeña siesta, los científicos creen que puede traer beneficios para la salud del cerebro.
Desde soñar que te despiden del trabajo hasta hacerlo con un familiar fallecido. Acá, expertos descifran este fenómeno que se presenta en el mundo onírico.
