En verano, la hidratación es clave para la salud. Expertas explican cuánta agua se necesita, cómo reconocer la deshidratación y los beneficios de mantener un consumo adecuado de líquidos.
Según Dana Santas, tener un core saludable no solo se trata de enfocarse en la forma, sino que también en la función.
Un reciente estudio plantea que el verdadero indicador de salud no está en la balanza ni el la cinta métrica.
Un reciente estudio probó que desde un punto de partida de prácticamente cero ejercicio, una o dos horas a la semana podría ser todo lo que se necesita para reducir el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular.
La actriz de The Morning Show, que cuida cada detalle de su salud, dio a conocer la preparación que consume cada mañana antes de hacer ejercicio.
Existen algunos alimentos que, al ser digeridos, aumentan el gasto calórico y ayudan a quemar grasa. Esta es la explicación de un nutricionista.
Si buscas bajar de peso, mantenerte en forma y/o mejorar tu salud, existe un ejercicio accesible, fácil y que no requiere equipamiento, solo ganas y constancia.
Investigación mostró que sencillas rutinas de dos minutos no solo reducen la presión arterial, sino que también mejoran la salud del corazón, la salud de las articulaciones y el rendimiento muscular.
De acuerdo a una investigación publicada en British Journal of Sports Medicine, si los adultos menos activos físicamente realizaran 160 minutos de caminata diaria, podrían incrementar su esperanza de vida.
Este tipo de actividad podría resultar más conveniente y alcanzable para personas con agendas ocupadas, señalaron los investigadores de un nuevo estudio que midió su efectividad.
No existe ninguna fórmula mágica para adelgazar, no obstante, el método Sayu de Japón puede ser un excelente aliado para perder peso y mantenerse saludable, mientras se come más saludable y se realiza ejercicio diario.
Las fascinantes estadísticas que las smartbands entregan sobre la actividad física terminaron distorsionando mi relación con el ejercicio: los datos pasaron a ser más importantes que la experiencia.
El japonés enumeró las actividades que ha mantenido con el paso de los años. Estas abarcan desde áreas como el ejercicio físico hasta otras más artísticas.
El hallazgo representa una nueva esperanza en el tratamiento de esta enfermedad.
Si antes eran los productos light o con vitaminas, hoy el entusiasmo está en los que tienen extra proteína. Desde yogures hasta barritas, pasando por leches y batidos, se venden como un aporte pero en realidad no lo son. Acá lo explicamos.
