Este tipo de ejercicio solo requiere de unas zapatillas para poder realizarse, por lo que es un deporte accesible al no necesitar de grandes implementos.
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Existen al menos 13 tipos de cáncer que suelen desarrollarse en personas que no hacen ejercicio regularmente.
Los 10.000 pasos diarios son una meta difícil de alcanzar para muchos, además de ser desmotivante para quienes no pueden lograrlo.
La vejez y sus síntomas pueden provocar que las personas ya no puedan realizar distintos deportes, sin embargo, el ciclismo es un ejercicio amigable con el cuerpo de alguien que está envejeciendo.
La marca alemana acaba de lanzar este modelo, espacialmente diseñado para el crossfit y el levantamiento de pesas. Coloridas y tecnológicas, las usamos algunas semanas para probar su comodidad y rendimiento en el entrenamiento funcional.
Una reciente investigación concluyó que este método también presenta beneficios considerables para la salud cardiovascular. Conoce acá en qué consiste.
Existen muchas razones por las que es fácil recuperar el peso que se pierde: motivación, dificultad de seguir con estilos de vida y hormonas del hambre. Estos son los consejos de una especialista para evitarlo.
Caminar sí cuenta como ejercicio, pero existen algunos elementos que debes considerar para aprovechar al máximo la caminata. Estos son los consejos de una prestigiosa casa de estudios.
El académico de la U. Andrés Bello, Cristian Álvarez ha estudiado cómo el ejercicio es capaz de normalizar índices de glicemia y de presión alta en personas con diabetes e hipertensión.
Dos ejercicios que puedes realizar en una pequeña habitación resultaron los más eficaces para reducir la presión arterial, según un estudio de 30 años.
Un estudio comparó que tan eficaz es el ejercicio acotado en los últimos días de la semana, versus el que se realiza metódicamente durante los siete días. Estos son los resultados.
Un estudio de científicos israelíes demostró que se necesitan más herramientas, además del IMC, para diagnosticar a personas que tienen peso normal, pero que podrían estar acumulando grasa en el cuerpo.
Salud Estos 4 ejercicios estimulan el cerebro y la mente en la vida cotidiana, según la neurociencia
Un experto de esta área compartió un listado con actividades que puedes realizar ahora mismo para cuidar la salud de tu cerebro. Conoce cuáles son en esta nota.
Con la edad, los músculos tienden a perder masa y fuerza. Esto puede resultar en una disminución de la movilidad y la capacidad para realizar actividades físicas. Además, los huesos se vuelven más frágiles y existe un mayor riesgo de sufrir fracturas óseas.
