Etiqueta: estar bien

Una periodista de revista Paula se metió de cabeza a averiguar por qué mañana, tarde y noche sentía una molesta pesadez en las piernas que solo ha logrado aliviar con drenaje linfático y geles de efecto frío.

Especial Felicidad.

El TRX, entrenamiento cardiovascular que ejercita la musculatura de todo el cuerpo y solo requiere de un arnés con amarres para practicarlo, tiene una nueva versión: el TRX Fusión. La periodista Josefina Hirane lo probó y en esta página cuenta su experiencia.

Defensor de los partos con mínimas intervenciones, como ocurre en el reino animal, Odent (83) es uno de los obstetras más reconocidos del mundo desde que en los años 70 transformó una fría maternidad de un hospital francés en un acogedor espacio donde las campesinas pudieran parir sin miedo ni extrañeza. Convencido de que el estrés del parto moderno inhibe la hormona oxitocina, que es la que prepara al cuerpo para dar a luz, hace tiempo lidera el cada vez más poderoso movimiento a favor del parto natural. En enero viene a Chile invitado al evento Ecología del Nacer.

La periodista Josefina Hirane probó el hula-la fitness, rutina inspirada en el juego infantil de hacer girar un aro de plástico alrededor de la cintura, que mejora la flexibilidad y coordinación. Aquí, cuenta su experiencia.

¿Cuál elegir? Mientras una tonifica y se recomienda a deportistas habituales, la otra ayuda en la eliminación de la retención de líquido y se sugiere a personas que no hacen mucha actividad física.

Marta Díaz Velasco, quien ha hecho un largo recorrido para perfeccionar su cuerpo, encontró en pilates los resultados físicos y emocionales que buscaba. Certificada como profesora en Estados Unidos, acaba de reinaugurar su estudio donde enseña la corriente más purista.

El bokwa y el hot hula son las últimas novedades en dance fitness, ambos inspirados en danzas tradicionales, sudafricanas y polinésicas, respectivamente.

Hasta el 21 de octubre estará en Santiago Sankara Bhagavadpada, un maestro indio experto en astrología védica que viene por primera vez a Chile a enseñar los postulados del "despertar de la inteligencia", una forma de experimentar la conciencia para erradicar el sufrimiento.

La terapia con perros se usa en el tratamiento de adultos y niños con problemas motores y cognitivos, como autismo y síndrome de Down.

Un estudio reciente publicado en el British Journal of Nutrition, que dio cuenta de los beneficios de ejercitar con el estómago vacío, activó una discusión protagonizada por deportistas –profesionales y amateurs– y especialistas de la salud, que está lejos de cerrarse. Aquí, los pros y los contras para tener en cuenta a la hora de tomar una determinación.

Ejercicios físicos y mentales practicados periódicamente pueden mejorar la memoria, la concentración y aumentar la vitalidad. Aquí dónde practicar y dos autores para seguir.

Alena Lang tiene 79 años y lleva casi 50 practicando yoga. Partió como profesora en los 70 y en 1983 abrió su propio centro. Practica tres veces por semana y todos los días despierta y hace los ejercicios de respiración y el saludo al sol. Este es el testimonio de una mujer que asegura que el yoga le ha ayudado a cuidar su cuerpo y mantener una mente serena y optimista.

Desarrollado en Israel por Ruthy Alon, con el fin de prevenir y combatir la osteoporosis, el programa de ejercicios Huesos para la vida llegó a Chile y ya está formando la primera generación de entrenadores.

En cinco lugares del mundo –conocidos como zonas azules– se han detectado grupos de personas que viven más de 100 años. En todo ellos el denominador común es una dieta baja en calorías. ¿Qué comen que viven tanto?