Esta semana compartimos la historia de Juan Cristóbal, que vio cómo su devoción laboral tuvo un alto precio familiar.
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Si sueles despertarte entre las 2 y las 3 AM sin razón, tu cuerpo podría estar enviándote una señal de alerta. Un médico explica qué podría estar saboteando tu descanso, y qué hacer para solucionarlo.
Esta planta aromática posee cualidades que favorecen la salud, particularmente la cerebral. Ayuda a reducir los síntomas de estrés, depresión y ansiedad, y también contribuye a proteger el cerebro del deterioro.
El regreso a la rutina tras las vacaciones puede ser un desafío para niños, adolescentes y adultos. ¿Cuánto tardamos en adaptarnos y cómo hacer que el proceso sea más llevadero? Expertos entregan la respuesta.
El regreso a la rutina tras semanas de sol y desconexión pone a prueba el descanso de las vacaciones. ¿Cuánto dura realmente su efecto y cómo evitar que el cansancio vuelva demasiado rápido?
Tener pesadillas es algo común entre los humanos. No obstante, cuando son demasiado frecuentes e intensas, podrían indicar que hay algunos problemas internos sin resolver. Esto es lo que dicen los expertos.
El teletrabajo ofrece múltiples beneficios, pero también puede generar estrés por el aislamiento y la exposición digital. El psiquiatra Diego Graber detalla los síntomas y causas.
En 2017, el reconocido actor español Antonio Banderas tuvo un ataque al corazón. Este episodio cambió su vida y lo llevó a tomar decisiones más saludables. Estas son algunas de ellas.
¿Qué hacer cuando ya se tienen antecedentes de problemas al corazón? ¿Es posible prevenir enfermedades teniendo la genética en contra?
El suspiro cíclico, un ejercicio que enfatiza las exhalaciones prolongadas, puede ser muy beneficioso para quienes buscan mejorar su estado de ánimo y tener un efecto calmante en el cuerpo.
Estudio realizado por el Centro de Estudios Longitudinales (CEEL) de la UC y la ACHS, advierte sobre preocupantes niveles de salud mental en la población chilena.
Desde el año pasado, la Facultad de Medicina Veterinaria de la U. de Chile, junto a la organización OING, incorpora cerdos para realizar terapias asistidas.
El estudio más largo de la historia investigó sobre la felicidad por más de 80 años y encontró la “receta” para encontrarla. Quienes la seguían, tuvieron menos estrés, una mejor salud e, incluso, menos riesgos de desarrollar enfermedades.
Las fiestas de fin de año no siempre son sinónimo de alegría para todos. Acá cuatro claves para cuidar la salud mental en esta temporada, destacando el autocuidado, la conexión social, la planificación ante crisis y el vínculo intergeneracional.
Una bebida ancestral, conocida por sus propiedades calmantes, está ganando protagonismo por su capacidad para mejorar la salud cardiovascular. Estudios recientes revelan que esta infusión podría reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardíacas.
