La mala relación entre tu mascota y los electrodomésticos, aunque parezca graciosa, puede ser harto más dramática para los animales. Expertos explican por qué y cómo solucionarlo.
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Los médicos informan aumentos pronunciados tanto en las hospitalizaciones como en las visitas ambulatorias, y los niños llegan más enfermos que nunca.
Ser resiliente ha permitido a muchas personas enfrentar positivamente el confinamiento. Así lo determinó el estudio Covid-19 Resilience and Neuroscience realizado durante el confinamiento en España, México y Chile. No podemos evitar que ocurran cosas, como una pandemia, pero sí podemos cambiar la forma en que respondemos a ella.
Susan Scott, investigadora de la U. de Missouri en Columbia, especialista en el fenómeno, señala que un médico en su carrera sufre ese fenómeno un mínimo de tres a cuatro veces. Hoy eso aumentó luego de meses atendiendo pese al agotamiento, el riesgo de infección, la enfermedad o muerte de amigos y colegas, más la pérdida de muchos pacientes.
¿Nervioso por volver a salir al mundo? Aquí hay algunos consejos de un neurocientífico, un terapeuta, un científico del comportamiento y un psicólogo.
Cuando los malos ratos abundan, aprender a controlar las emociones —en vez de apagarlas— es clave para mantener el equilibrio. Para conseguirlo, hay un recurso muy potente, que además es gratis y está disponible para todos: el aire. Aquí algunas técnicas para manejarlo.
Las mamás suelen tener la palabra indicada para los malos momentos. Al parecer, esta misma “magia” puede servirnos en tiempos de encierro: la voz de ellas al teléfono, o en una videollamada, puede tener casi el mismo efecto que un abrazo. Todo gracias a una pequeña hormona en el fondo del cerebro.
El estrés afecta las regiones cerebrales que controlan el aprendizaje y la memoria. Y ese estrés no necesariamente se siente como un ataque de pánico o noches de insomnio, también es estresante despertar todos los días a más de lo mismo. El aburrimiento prolongado es enormemente agotador y nuestro cerebro lo reciente.
Tomarse unos tragos para olvidar el estrés, la ansiedad y la angustia es tentador, pero no siempre bueno. Acá unas alternativas menos riesgosas para superar el malestar psicológico.
Científica explica cómo las hormonas del estrés están estrechamente relacionadas con el hambre y la motivación, y son en gran medida responsables del actual alza de peso que ha experimentado un gran porcentaje de la población.
En tiempos turbulentos como los que vivimos, llenos de angustia, estímulos externos e incertidumbre, esta técnica puede ayudar a sobrellevar más pacíficamente este nuevo encierro.
Aunque las vacaciones siempre deben responder a un mutuo acuerdo entre empresa y trabajador, expertos en recursos humanos dicen que bonos económicos y recompensas no monetarias pueden servir para incentivar las tomas de descanso.
Medición de la Sociedad de Medicina Intensiva detectó que la condición se ha masificado, pues en julio afectaba al 73%. Situación preocupa ante una segunda ola, por el ausentismo asociado y la dificultad de igualar cifra de camas del primer peak.
Además, el 51% de los encuestados dice que ha visto afectada su salud mental desde que se encuentra desempeñando sus responsabilidades desde el hogar.
