Especialistas explican cuánto ejercicio se necesita realmente para ver cambios en tu cuerpo y cómo optimizar el tiempo de entrenamiento en el gimnasio.
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La longevidad está de moda y los millonarios están buscando la mejor fórmula. Por esto, se están construyendo edificios, clínicas y gimnasios que ofrecen alargar la vida de las personas, pero, ¿qué dice la ciencia?
Científicos están descubriendo cada vez más beneficios de este tipo de ejercicios, que por lo demás, son muy simples de ejecutar.
Investigación encontró la mejor forma de fortalecer las piernas mejorar la salud articular y prevenir la artritis de rodilla.
La artista estadounidense reconoce que entrenar en el gimnasio puede ser en ocasiones, y a pesar de eso, prefiere llevar tacones en lugar de zapatillas.
La firma se enfrenta a un boicot y a amenazas de bomba mientras mantiene su política de vestuarios inclusivos. Desde hace una década, Planet Fitness permite a sus socios utilizar el vestuario que se ajuste a su identidad de género, el que incluye zonas privadas para cambiarse.
La fiscalía detalló que en el teléfono móvil del magistrado se encontraron más de 40 imágenes y videos de "connotación sexual".
Un nutricionista deportivo dice que algunos suplementos de gimnasio son una "máxima pérdida de tiempo". Descubre cuáles sirven y cuáles solo lo harán gastar dinero.
Una investigación reciente concluyó que con este tiempo de actividad física ya tienes beneficios considerables para tu salud. Estos son los detalles.
Cuatro son las denunciantes y las grabaciones se habrían registrado en un gimnasio de Concón.
El actor de The Bear, quien es relacionado amorosamente con Rosalía y protagoniza una campaña de Calvin Klein, acudió a este método para esculpir su figura.
El entrenamiento matutino no solo promete aportar a tu salud física y mental, sino que también a la disciplina, a la planificación y a la calidad del sueño.
A sus 51 años, el exjugador de la NBA compartió detalles sobre la rutina que adoptó, la cual involucra entrenamiento y una alimentación saludable.
Un experto en fitness manifestó que se trata de movimientos que “involucran a toda la musculatura del core” y que no requieren de una "técnica exagerada”.
Incorporar ejercicios como sentadillas y flexiones mientras se hace aseo puede ser útil para que te mantengas en forma. Acá, los consejos de especialistas.
