Esta hierba aromática, proveniente de una planta medicinal, puede aliviar los síntomas digestivos, estrés, ansiedad y hasta dolores de cabeza. Estas son todas sus propiedades terapéuticas.
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El insomnio es capaz de desencadenar una serie de problemas, como cambios en el estado de ánimo, ansiedad e incluso un sistema inmunitario más débil. Acá, cómo enfrentarlo con un tratamiento seguro y respaldado por profesionales de salud.
Son suplementos que se venden sin receta y prometen ayudar a conciliar el sueño, especialmente en niñas y niños. Si bien se trata de una hormona, su ingesta desregulada puede traer complicaciones y no ataca el principal problema: los malos hábitos de descanso.
Un especialista explicó los hallazgos que se han presentado sobre este padecimiento, el cual altera el sueño y puede desencadenar altos niveles de angustia.
El frenético estilo de vida moderno implica que muchas personas no duermen lo suficiente en la semana, por sus obligaciones laborales o escolares, una carencia que intentan “recompensar” con un sueño compensatorio los fines de semana. ¿Qué consecuencias tiene esta práctica?
Una investigación dice que este factor explica buena parte de por qué algunas personas sufren este tipo de sueños con más frecuencia.
Aunque pocos lo conocen, es más común de lo que la gente piensa y las consecuencias entre quienes lo padecen pueden ser devastadoras.
La psicóloga de la Facultad de Medicina, Natalie Christine Dattilo, explicó que estos cuadros pueden afectar tanto a la salud física como mental.
Ambos se encuentran en cualquier hogar, y se pueden hacer millones de preparaciones con ellos. Aumentar su consumo te significará una serie de beneficios.
La investigación demuestra cómo bajar los índices de esta separación, estudio que será presentado en la reunión anual de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño.
Las bajas temperaturas ya se instalaron y se abre la temporada de estos aparatos. Por ello, consultamos a expertos acerca de los beneficios y perjuicios que puede acarrear su uso.
Esto es lo que explica la Fundación para el Sueño de EE.UU. sobre esta condición mental.
Mucha gente conoce bien su tipo de personalidad, por ejemplo, si es introvertido o extrovertido. ¿Pero alguna vez te has preguntado cuál es tu forma de dormir?
En un inédito estudio, científicos de la U de Montreal, despertaron a 20 personas unas 12 veces durante la noche para monitorear su calidad del sueño. En cada despertar, les preguntaban qué tan profundamente dormían y qué era lo último que recordaban. Acá te lo contamos.
