insomnio

06 SEPTIEMBRE

Cambio de hora en Chile: La guía definitiva para minimizar sus efectos

El paso del horario de invierno al de verano no solo cambia los números en relojes, celulares y computadores, sino que también afecta directamente la rutina de sueño. Ante esto existen varias sugerencias para regularla en el corto plazo.

Cambio de hora en Chile: La guía definitiva para minimizar sus efectos

24 AGOSTO

Cada cuánto deberías lavar tus sábanas, según una microbióloga

Lavar sábanas y ropa de cama con la frecuencia adecuada es clave para prevenir alergias, infecciones y malos olores, según una microbióloga. ¿Cada cuánto debemos higienizar sábanas, almohadas y colchones?

Cada cuánto deberías lavar tus sábanas, según una microbióloga

Por Nicole Iporre

17 JULIO

Los riesgos de taparse la boca con cinta adhesiva para dormir

Pegar la boca con cinta para dormir es una tendencia viral, pero no tiene respaldo científico y puede ser peligrosa, advierten los expertos. Estos son los riesgos de esta “moda” de las redes sociales.

Los riesgos de taparse la boca con cinta adhesiva para dormir

Por Nicole Iporre

27 MAYO

Por qué tantos chilenos entre 30 y 39 años declaran sentirse solos

Estudio de la Achs-UC revela un cambio silencioso pero profundo en el bienestar emocional de un grupo clave de la población. ¿Qué está pasando con nuestras redes de apoyo? ¿Cómo está la salud mental de los chilenos?

Por qué tantos chilenos entre 30 y 39 años declaran sentirse solos

Por Cristina Pérez

15 MAYO

¿Por qué siempre me siento cansado? Científicos creen haber encontrado una de las razones

Sentirte cansado todo el tiempo no es normal. Científicos ahora descubrieron una nueva razón que podrían estar afectando tu energía y que se suma a los sospechosos de siempre.

¿Por qué siempre me siento cansado? Científicos creen haber encontrado una de las razones

Por Josefa Zepeda

07 MAYO

¿Quieres saber cuál es tu riesgo de padecer alzhéimer?

Estudio indagó qué tan dispuestas están las personas a saber su riesgo de padecer la enfermedad. Los resultados los sorprendieron.

¿Quieres saber cuál es tu riesgo de padecer alzhéimer?

Por Josefa Zepeda

30 ABRIL

¿Señales de alzhéimer o solo un olvido normal? ¿Cómo diferenciarlos?

Muchas personas se cuestionan si olvidar algunas cosas es normal o puede ser un signo de la aparición temprana de algún problema congnitivo como la demencia o el alzhéimer. Cinco especialistas explican cómo reconocer estos síntomas.

¿Señales de alzhéimer o solo un olvido normal? ¿Cómo diferenciarlos?

Por Josefa Zepeda

28 ABRIL

Esta sencilla técnica promete ayudarte a conciliar el sueño

Lograr dormir y vencer el insomnio crónico puede ser un desafío, incluso con medicinas naturales o tradicionales. No obstante, un médico encontró una técnica que parece ser efectiva en miles de pacientes.

Esta sencilla técnica promete ayudarte a conciliar el sueño

Por Nicole Iporre

28 MARZO

¿Las mujeres necesitan dormir más tiempo que los hombres? Esto dicen los expertos

Los estudios sugieren que las mujeres dedican más minutos al sueño, aunque también tienden a tener más interrupciones del descanso durante la noche.

¿Las mujeres necesitan dormir más tiempo que los hombres? Esto dicen los expertos

Por María José Gómez

13 MARZO

¿Por qué me siento cansado todo el tiempo? Especialistas dicen que podría ser una señal de alerta

Sentirte cansado todo el tiempo no es normal. Descubre las razones que podrían estar afectando tu energía.

¿Por qué me siento cansado todo el tiempo? Especialistas dicen que podría ser una señal de alerta

Por Josefa Zepeda

12 MARZO

Científicos descubren por qué te despiertas a las 2 de la mañana y cómo solucionarlo

Si sueles despertarte entre las 2 y las 3 AM sin razón, tu cuerpo podría estar enviándote una señal de alerta. Un médico explica qué podría estar saboteando tu descanso, y qué hacer para solucionarlo.

Científicos descubren por qué te despiertas a las 2 de la mañana y cómo solucionarlo

Por Josefa Zepeda

06 MARZO

Por qué dormir se vuelve más difícil con la edad y cómo mejorar la calidad del descanso

Dormir bien se vuelve más difícil con la edad, pero ¿por qué sucede y cómo solucionarlo? Una especialista del sueño explica las causas y comparte claves para mejorar el descanso.

Por qué dormir se vuelve más difícil con la edad y cómo mejorar la calidad del descanso

Por Josefa Zepeda

Portada del dia

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Banderazos, entrega de volantes y uso de redes sociales marcan jornada de lanzamiento de campañas presidenciales

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Tribunal de Coyhaique fija audiencia de formalización de suspendido fiscal regional Carlos Palma por contactos con Hermosilla

Importante alza de la bencina: revisa el precio del combustible para los próximos días

Caso Factop: Grupo Patio presenta querella contra Álvaro Jalaff por administración desleal en arista Parque Capital

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Bencinas suben a partir de este jueves 18 de septiembre

Cencosud consolida su presencia en EE.UU. y ahora ya tiene el 100% de The Fresh Market

En este país nombraron ministra a una IA: “Es el primer miembro del gabinete que no está presente físicamente”

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De Lagos Weber a Juan Sutil: los más comentados pie de cueca de políticos y autoridades

La última actualización de PlayStation 5 permite nuevas funciones en el control Dual Sense

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Champions League: el millonario Liverpool sufre para vencer al Atlético de Madrid en un partidazo con el Cholo Simeone expulsado

Dónde y a qué hora ver a Alianza Lima vs. U. de Chile por la Copa Sudamericana

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