Los síntomas pueden empezar varios años antes de dejar de menstruar. El no saberlo significó para nosotras desperdiciar muchos años sin dar respuesta a malestares que no identificábamos como “típicos de la menopausia”, porque nadie nos habló de lo que podíamos experimentar.
En realidad la menopausia es solo un evento, pero la posmenopausia, el periodo que viene después, te compaña toda la vida. Lo que cambia son los síntomas y es importante buscar apoyo médico si son graves.
Si bien algunas mujeres pueden experimentar un aumento de peso durante la menopausia, esto no es inevitable. Mantener una alimentación saludable y hacer ejercicio regularmente pueden ayudar a controlar el peso durante esta etapa.
Es esencial terminar con el estigma y el silencio que rodea a la salud mental durante la menopausia y reconocer que estos síntomas emocionales son legítimos y pueden requerir apoyo y tratamiento.
Los mitos en torno a la menopausia son demasiados para los tiempos en que vivimos. En una época en la que la información abunda en todos los idiomas y códigos posibles, muchas veces se evita este tema como si hubiese algo de qué avergonzarse.En este espacio vamos a quitar esos velos de misterio para mirar el asunto tal y como es: un evento natural que forma parte del ciclo de vida de las mujeres y que cada una experimenta de forma distinta.
