Etiqueta: No subir de peso en invierno

Con el objetivo de mantener su peso, y ad portas del invierno, cuando se suele ganar unos kilos, la periodista Francisca Urroz (28 años) acudió a la consulta de la nutricionista Carolina Wittwer para que le diera un plan de alimentación que le permitiera comer de todo y ordenarse. Aquí comparte la lista de los alimentos permitidos y prohibidos, el tamaño correcto de las porciones y las alternativas para consumir fuera de casa.

El frío hace que las personas coman alimentos con más calorías y hagan menos ejercicios. Por eso es común subir al menos 5 kilos en estos meses. Donald Hensrud y Kristine Schmitz,  expertos de la Clínica Mayo, entregan a La Tercera sus recomendaciones para mantener el peso hasta agosto.