Los pensamientos nocturnos excesivos suelen ser una de las causas de no poder conciliar el sueño. Estos son los trucos de una psicóloga clínica para calmarlos.
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La médico hematóloga Carolina Contreras repasa los principales problemas que puede ocasionar el consumo de estos productos.
Un estudio de la Clínica Mayo descubrió una preocupante relación entre su consumo y problemas cardiacos súbitos entre algunas personas.
En una investigación sobre el comportamiento del sueño, los científicos descubrieron las consecuencias de ser noctámbulo.
En busca de un empujón extra de energía, muchos estudiantes recurren a estas bebidas durante períodos de alta exigencia académica.
Pablo Ormeño, a través de la sociedad Gastronomía Cordillera SpA, presentó una demanda en contra de la Municipalidad de Providencia por no renovar las patentes de alcoholes del bar “Surreal” ubicado en calle Orrego Luco, exigiendo una indemnización de $ 6.156 millones. Ormeño es socio del club nocturno Palomino, en Vitacura.
Nadie quiere dormir en un témpano, pero tampoco sirve transformar la habitación en un sauna. Para ello, la calidad y cantidad de la ropa de cama es crucial. ¿Por qué? Nos lo explica la medicina y la industria textil.
Investigación internacional muestra cuáles con los países donde las mujeres sienten más temor al caminar solas de noche.
Los pensamientos nocturnos excesivos suelen ser una de las causas de no poder conciliar el sueño. Este es el consejo de una psicóloga clínica para calmarlos.
Las cifras han aumentado de manera constante en Estados Unidos, por lo que distintos especialistas se han dedicado a estudiar este fenómeno y su potencial raíz.
Las altas temperaturas que se esperan en este verano pueden afectar las horas de sueño de los chilenos, sin embargo, dos neurólogos entregaron sus mejores consejos para lograr dormir, sin derretirse en el intento.
Una nueva investigación encontró cómo mejorar el rendimiento físico y cognitivo en personas que durmieron mal.
En charla con LT, la experta comparte sus tips para mejorar el sueño. “No es un tema holístico, esotérico o yogui, es un tema puramente de salud”, anticipa.
Además del estrés diario, el consumo de alimentos estimulantes y el uso excesivo de pantallas, existe otro factor que puede incidir en el descanso nocturno.
Tras una larga noche de insomnio, el cerebro puede sentirse inútil y llevar una vida normal puede resultar una misión imposible. No obstante, existe una serie de técnicas para activar el cuerpo y disminuir las consecuencias del mal dormir.
