Estudios han señalado que no importa lo que comas o a la hora que lo hagas: todos podemos sufrir de atracones nocturnos. Pero según un nutriconista, hay formas de hacer más sana esta costumbre.
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El sueño juega un papel importante para permitir la función cognitiva y mantener una buena salud psicológica. Expertos explican cómo lograr un buen sueño.
El dolor es la forma de nuestro cuerpo para decirnos que algo anda mal y que debemos ponernos en alerta. Pero, ¿por qué esto suele suceder y empeorar en la noche?
Existen muchos mitos en torno a la durabilidad de las baterías de los celulares y la forma de cargarlos. Esto es lo que dice la evidencia.
El ejercicio es fundamental para llevar una vida sana. Esto es lo que dice la evidencia científica sobre el mejor horario para hacerlo.
Se trata de un problema que puede ser causado por algunos medicamentos, beber muchos líquidos antes de dormir o simplemente por hábito.
“¿Qué haría si me despiden? ¿Cómo voy a vivir o mantenerme? ¿Cómo voy a mantener a mi familia?”, son ejemplos que la psicóloga da sobre cómo un pequeño pensamiento puede comenzar a crecer y dividirse en cientos de ellos.
Según un estudio, el clima afecta directamente en la calidad del sueño, lo que afecta en nuestro desarrollo cognitivo y físico. ¿Cuántos grados son los recomendados?
A través de una secuencia de estudios, quisimos comprobar cómo esta bebida o una pequeña siesta pueden compensar una noche sin dormir lo suficiente. Los resultados fueron sorprendentes.
Cuando el sol comienza a ocultarse, muchos pacientes con demencia suelen sentirse más confundidos que en el día. Esta es la explicación de un psiquiatra.
Esta noche será posible disfrutar de un fenómeno astronómico más que interesante. Juan Carlos Beamin, astrónomo de la Fundación Chilena de Astronomía, señala que también será posible visualizarla la noche del lunes.
Cada vez hay más pruebas de que la duración y la calidad del sueño y el trabajo en turnos nocturnos afectan a la salud. Una nueva investigación mostró dos peligrosos hábitos que aumentan el riesgo de muerte prematura entre personas nocturnas.
Se trata de varios encuentros entre cuerpos celestes, que se dan con poca frecuecia, pero que resultan muy fáciles de observar.
La mayoría de las personas pasan un tercio de su vida durmiendo o descansando. Durante el sueño, el cuerpo se recarga y se repara. Y una buena noche de sueño a menudo puede determinarse según la posición en la que esté acostado en la cama.
