Etiqueta: Nutrición
El uso de suplementos de vitamina D para prevenir caídas y fracturas en adultos mayores ha sido desaconsejado por un destacado panel de expertos en salud. Sin embargo, la decisión ha generado debate, dejando preguntas abiertas sobre las verdaderas alternativas para proteger la salud ósea.
Desde un hot dog hasta una bebida, un estudio revela cómo nuestras decisiones alimentarias diarias pueden traducirse en minutos ganados o perdidos de vida saludable.
Más que por su color o sabor, este alimento ha ganado popularidad por sus supuestas propiedades para la salud. Pero ninguna, según los especialistas, cuentan con un respaldo científico sólido.
La ingesta desmedida de sodio acarrea nefastas consecuencias para nuestra salud, y en Chile consumimos casi el doble de lo que sugiere la OMS. ¿Pero qué cantidad es mucha? Aquí algunas estrategias para llevar la cuenta y reducir su presencia en nuestras comidas.
Los expertos en nutrición descubrieron que hay horas en las que es preferible alimentarse para evitar picos de glucosa, quemar más grasa y evitar el sobrepeso y la obesidad. Esto es lo que dice la evidencia científica.
Cuatro especialistas en nutrición explican qué sucede realmente cuando ingerimos este fermentado al empezar el día, un hábito que se ha vuelto popular entre algunos influencers, pero que tiene más peligros que beneficios.
Según distintos estudios y nutricionistas, el vinagre de manzana tiene efectos beneficiosos para la salud. No obstante, hay que saber consumirlo para poder aprovecharlos y no dañar el estómago. Esto es todo lo que tienes que saber.
Esta popular dieta no se trata solo de guardar hambre para luego zamparse unos panes con queso. Lo que se ingiere después de pasar más de 12 horas sin comer no da lo mismo: aquí algunas opciones.
El comité asesor del gobierno estadounidense presentó recomendaciones para sus próximas pautas dietéticas. Voces de la industria han manifestado sus críticas.
Aunque parezca imposible, te aseguramos que sí se puede. Más que gran sofisticación, lo necesario es usar la cabeza, confiar en los hijos, reservar el tiempo y dar rienda suelta a la creatividad. Además, que por una vez coma muchos caramelos no será tan terrible.
Nada más sencillo que abrir la tapa, meter al horno y calentar. Pero no todos los potes pueden soportar el calor ni las ondas del electrodoméstico. Algunos, incluso, pueden ser tóxicos. Pero que no cunda el pánico: con algo de precaución, tu almuerzo en el trabajo está seguro.
Si te tomas una de las dos billones de tazas que se preparan al día en el mundo, quizá te has preguntado: ¿cómo saber si estás bebiendo mucha cafeína? ¿Existe algún límite diario? Aquí lo respondemos.
Si antes eran los productos light o con vitaminas, hoy el entusiasmo está en los que tienen extra proteína. Desde yogures hasta barritas, pasando por leches y batidos, se venden como un aporte pero en realidad no lo son. Acá lo explicamos.
