Investigación encontró la mejor forma de fortalecer las piernas mejorar la salud articular y prevenir la artritis de rodilla.
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Estás listo para levantarte del sofá, pero ¿es demasiado pronto para salir a correr? Esto es lo que debes tener en cuenta al volver a hacer ejercicio después de una enfermedad.
Los hombres necesitan una cantidad adecuada de proteínas en su dieta para combatir la pérdida de masa muscular relacionada con la edad, pero muchos no obtienen la suficiente.
El viernes 17 arrancan los Juegos Parapanamericanos en el marco de Santiago 2023. La Tercera indagó en las experiencias de vida de ocho deportistas chilenos que competirán en diversas disciplinas. Aquí relatan su inagotable esfuerzo para convertirse en campeones, y algo más.
El deportista nacional finalizó quinto en la categoría de 89 kilos en el levantamiento de pesas. "No tuve una buena preparación; se me llamó a esta tarea y yo me sentía apto", señaló tras su participación.
El levantador de pesas había sido desafectado hace unos días por no haber recibido autorización para competir debido a asuntos pendientes con controles de dopaje. Sin embargo, la situación se revirtió en las últimas horas y podrá competir este domingo.
Felipe Peñaloza, actual oro en la Madison, no podrá participar en los Juegos, debido a un positivo reciente, mientras que el pesista no logró revertir la suspensión que arrastraba por no someterse a un control.
El académico de la U. Andrés Bello, Cristian Álvarez ha estudiado cómo el ejercicio es capaz de normalizar índices de glicemia y de presión alta en personas con diabetes e hipertensión.
Dos ejercicios que puedes realizar en una pequeña habitación resultaron los más eficaces para reducir la presión arterial, según un estudio de 30 años.
En tiempos de teletrabajo y con la variante omicrón al asecho, la nueva tendencia —y también necesidad— es la de entrenar en el hogar. Si ir al gimnasio se torna muy complejo, en especial con el alza de contagios, ¿por qué no llevar el ejercicio a la casa?
El nacional fue tercero en la primera de las dos pruebas con 159 kg en su vuelta a las competencias desde una complicada lesión que lo marginó de Lima 2019
En sus terceros Panamericanos, Valdés consigue hacerse con la medalla dorada. Lo hizo con un total olímpico de 259. La chilena derrotó por un kilo a la dominicana Santana, la gran favorita y actual monarca mundial de -87.
El pesista no irá a Lima 2019 por su lesión, que en definitiva no era una fractura. Chile pierde un metal. Méndez decidió cambiar otra vez de categoría, a los 81 kilos, para soñar con una medalla olímpica.
El chileno ganó el arranque, envión y total olímpico en el certamen que se desarrolla en Guatemala, aunque en una serie distinta a los 96 kilos en que participará en Lima 2019.
El halterófilo revalida su título de mejor deportista del país tras una estrecha lucha con Jarry. Su oro mundial en arranque, sin embargo, pesa menos para sus pares que el ingreso de Niemann en el PGA.
