Diplo estaba recorriendo las calles de la ciudad austral, cuando de pronto se encontró con vecinas practicando una rutina de pilates en una plaza. Rápidamente, decidió unirse a ellas.
Etiqueta: Pilates
Aunque se puso de moda por haber sido creado en Nueva York, este ejercicio se volvió masivo porque personas de todas las edades y condiciones pueden realizarlo. Dos instructoras explican las distintas variedades y qué resulta imprescindible para empezar en él.
Mientras era prisionero en Inglaterra, durante la Primera Guerra Mundial, el alemán Joseph Hubertus Pilates se entretenía mirando cómo los gatos cazaban ratones. Gracias a esa observación, nació uno de los deportes más populares del mundo.
Nos han convencido de que un entrenamiento solo funciona si uno termina empapado en sudor y dolor. Sin embargo, hay rutinas relajadas, que se pueden hacer sin siquiera levantarse de la cama, que pueden traer grandes beneficios para cuerpo y mente. Algunos le llaman "ejercicio para flojos", pero en realidad es otra manera de realizar actividad física.
Si a tu mamá le gusta hacer deporte —o siempre dice que lo hará— revisa estos productos elegidos por una personal trainer para celebrarla en su día.
La coreógrafa, instructora de pilates y directora de la academia de danza y pilates que lleva su nombre, Malú Pérez (32) comparte su rutina de belleza y bienestar, que incluye planes de desintoxicación y tips para un buen dormir.
