El encierro, sobre todo si es con niños chicos, puede ser agobiante. Si quieres recuperar energías para enfrentar un nuevo día de cuarentena, aquí dejamos una guía con todo lo que necesitas para lograrlo y las razones de por qué es tan bueno regalarnos este tiempo de relajo.
Cuando la pesadumbre y la incerteza se hacen parte de las emociones, una vía de solución parece estar en la meditación, una práctica tan milenaria como desconocida para el común de la gente. Tres expertos detallan a Práctico algunos aspectos clave para desarrollarla y comentan los beneficios de su práctica.
En invierno la piel se seca y, en algunos casos, incluso aparecen heridas. Pero todo tiene solución. Incluso en casa se pueden realizar tratamientos que ayuden a mantener la hidratación.
Una buena idea de regalo para ellos es algo que los relaje y les baje un poco el estrés.
Un dato para cada día: los elegidos de Paula para esta quincena.
