La especialista también entrega consejos para adaptarse a la nueva disposición horaria en Chile.
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Mientras el ayuno intermitente ha sido una de las estrategias favoritas para perder peso, el cronoayuno propone un enfoque más sofisticado. ¿En qué consiste esta nueva tendencia y por qué podría ser más efectiva que otros métodos?
Un geólogo francés de 23 años decidió adentrarse solo en una cueva por dos meses: llevó libros, una pequeña lámpara y su diario para ir anotando sus observaciones. Al salir a la superficie, se sorprendió porque el tiempo no había pasado como él creía.
Posponer la alarma una y otra vez puede parecer inofensivo, pero ¿qué efectos tiene realmente en nuestro día a día? Este hábito matutino, tan común y reconfortante, podría estar ocultando una verdad inquietante sobre nuestro bienestar. ¿Será hora de replantearnos cómo despertar cada día?
Un estudio descubrió que desayunar y cenar antes influye directamente en el ritmo circadiano y puede reducir el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Entre los 30 y 35 años la mayoría de las personas atraviesa por grandes cambios en todo ámbito, pero también muchas empiezan a escuchar el sonido del tic tac del reloj que dice que cada vez será más complicado embarazarse. El sexo da un giro y comienza a verse como un acto con una finalidad específica, provocando comúnmente estragos en la pasión, el deseo, la espontaneidad, e incluso muchas veces generando serias disfunciones sexuales.
Una investigación científica observó que una alimentación restringida podía corregir la interrupción del ritmo circadiano, síntoma que se presenta en pacientes con Alzheimer.
Una especialista dedicada a estudiar el sueño explicó por qué se da este fenómeno y detalló en quiénes es más probable que ocurra.
De acuerdo a especialistas en neurociencia y medicina del sueño, un cambio arbitrario en la hora del amanecer puede traer múltiples efectos nocivos para el cuerpo.
Revisa en nuestro video de qué se trata esta inyección desarrollada por la compañía de biotecnología Diamyd Medical. Entérate también por qué la Nasa liberará 5.000 animales en el espacio y cómo puedes reducir tu edad en tres años en solo dos meses.
