Hiroshi Tada, un reconocido y premiado japonés, expuso una técnica de meditación para tranquilizar y conectar con la plenitud y felicidad. Así es cómo se hace, según su libro.
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Esta técnica divulgada por un atleta neerlandés de 64 años promete beneficios a través de ejercicios de respiración y soportar bajas temperaturas.
Desde mantener un orden y mejorar la calidad de sueño hasta valorar los pequeños aspectos de la vida. Esto fue lo que dijeron los expertos.
A causa de los incendios forestales de las últimas semanas, las ciudades cercanas a las catástrofes han convivido con densas nubes de humo. ¿Cómo cuidarse de sus efectos? ¿Qué tan dañino puede llegar a ser? Médicos dan las respuestas.
En casos muy raros, la risa incontrolable puede ser señal de una enfermedad grave o desencadenar otras afecciones.
Nuestra mente requiere tal esfuerzo para concentrarse en la pantalla, que provoca cambios en nuestro cuerpo, como una respiración menos profunda y la disminución de la frecuencia cardiaca.
Desde monitorear cómo estás durmiendo hasta medir tu frecuencia cardiaca y sugerirte ejercicios de respiración. Estas herramientas desarrolladas por Google prometen ayudarte a identificar situaciones de estrés y a tomar medidas para enfrentarlas. Conócelas acá.
Una psiquiatra y una psicóloga ayudan a descubrir los síntomas de este mal y entregan algunos consejos para combatirlo.
Según versiones de redes sociales, el tenista presentó problemas respiratorios durante su último partido y que el virus podría estar patentado. Revisa la veracidad de estas informaciones.
Darle vueltas una y otra vez a los problemas en la cabeza pero sin nunca llegar a puerto tiene un nombre: se llama rumiar y dos especialistas en salud mental nos explican cómo identificar cuando aparece, qué riesgos tiene quedarse atrapado en los pensamientos y cómo evitarlo.
Un estudio alertó de las dificultades que están teniendo los médicos en diagnosticar la enfermedad en los menores. Revisa en el video de esta semana de qué se trata esta investigación y cuál fue la reacción de Signal y Telegram al cambio de política de privacidad de WhatsApp.
Cuando los malos ratos abundan, aprender a controlar las emociones —en vez de apagarlas— es clave para mantener el equilibrio. Para conseguirlo, hay un recurso muy potente, que además es gratis y está disponible para todos: el aire. Aquí algunas técnicas para manejarlo.
A medida que la pandemia de coronavirus sigue extendiéndose por el mundo, continúan propagándose teorías y posibles soluciones para minimizar el riesgo de contagios. Revisa si estas dos nuevas que han surgido tienen efectividad.
Si el virus queda o no suspendido en el aire es una de las dudas que se sigue discutiendo a nueve meses de su aparición.
