Respiración

13 JULIO
Por qué los tenistas gruñen durante sus partidos
Aunque algunos lo consideran molesto, estudios y expertos aseguran que el gruñido puede mejorar el rendimiento, confundir al rival y respirar mejor.
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Por qué los tenistas gruñen durante sus partidos

11 JULIO
La técnica de Novak Djokovic para sortear la montaña rusa física y emocional del tenis: “Parece simple, pero no lo es”
Novak Djokovic venció a Alex de Minaur con una técnica clave, una herramienta mental que ha sido fundamental en su carrera y lo ayuda a concentrarse y recuperarse rápidamente.
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La técnica de Novak Djokovic para sortear la montaña rusa física y emocional del tenis: “Parece simple, pero no lo es”

03 MAYO
Cuáles son los beneficios del método Wim Hof que promueve sumergirse en agua helada
La técnica divulgada por un atleta neerlandés de 64 años promete beneficios a través de ejercicios de respiración y sumergir el cuerpo en bajas temperaturas.
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Cuáles son los beneficios del método Wim Hof que promueve sumergirse en agua helada

02 FEBRERO
El truco de un neurocientífico para bajar el estrés al instante
El suspiro cíclico, un ejercicio que enfatiza las exhalaciones prolongadas, puede ser muy beneficioso para quienes buscan mejorar su estado de ánimo y tener un efecto calmante en el cuerpo.
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El truco de un neurocientífico para bajar el estrés al instante

09 AGOSTO
La técnica secreta de un japonés de 95 años para respirar y conectar con la verdadera felicidad
Hiroshi Tada, un reconocido y premiado japonés, expuso una técnica de meditación para tranquilizar y conectar con la plenitud y felicidad. Así es cómo se hace, según su libro.
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La técnica secreta de un japonés de 95 años para respirar y conectar con la verdadera felicidad

13 ENERO
Qué es el método Wim Hof y por qué sugiere sumergir el cuerpo en agua helada
Esta técnica divulgada por un atleta neerlandés de 64 años promete beneficios a través de ejercicios de respiración y soportar bajas temperaturas.
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Qué es el método Wim Hof y por qué sugiere sumergir el cuerpo en agua helada

09 ENERO
10 consejos para mejorar tu salud mental e incrementar tu bienestar, según especialistas
Desde mantener un orden y mejorar la calidad de sueño hasta valorar los pequeños aspectos de la vida. Esto fue lo que dijeron los expertos.
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10 consejos para mejorar tu salud mental e incrementar tu bienestar, según especialistas

13 DICIEMBRE
¿Qué tan letal y peligroso es respirar el humo de un incendio forestal?
A causa de los incendios forestales de las últimas semanas, las ciudades cercanas a las catástrofes han convivido con densas nubes de humo. ¿Cómo cuidarse de sus efectos? ¿Qué tan dañino puede llegar a ser? Médicos dan las respuestas.
Qué Pasa

¿Qué tan letal y peligroso es respirar el humo de un incendio forestal?

16 NOVIEMBRE
Las 4 formas en que reír demasiado podría perjudicar la salud
En casos muy raros, la risa incontrolable puede ser señal de una enfermedad grave o desencadenar otras afecciones.
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Las 4 formas en que reír demasiado podría perjudicar la salud

05 SEPTIEMBRE
Apnea de pantalla: la tendencia de aguantar la respiración al mirar el celular
Nuestra mente requiere tal esfuerzo para concentrarse en la pantalla, que provoca cambios en nuestro cuerpo, como una respiración menos profunda y la disminución de la frecuencia cardiaca.
Tendencias

Apnea de pantalla: la tendencia de aguantar la respiración al mirar el celular

15 ABRIL
3 formas en que Google puede ayudarte a sentir menos estrés
Desde monitorear cómo estás durmiendo hasta medir tu frecuencia cardiaca y sugerirte ejercicios de respiración. Estas herramientas desarrolladas por Google prometen ayudarte a identificar situaciones de estrés y a tomar medidas para enfrentarlas. Conócelas acá.
Tendencias

3 formas en que Google puede ayudarte a sentir menos estrés

24 ENERO
Tres inequívocas señales de que tienes estrés y 10 formas de combatirlo
Una psiquiatra y una psicóloga ayudan a descubrir los síntomas de este mal y entregan algunos consejos para combatirlo.
Qué Pasa

Tres inequívocas señales de que tienes estrés y 10 formas de combatirlo

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