La estrella de The Morning Show cumple 56 años este 11 de febrero. Estas son algunas de las estrategias que realiza para cuidarse.
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Desde que inició su camino en el fútbol, el astro portugués se ha caracterizado por cuidar meticulosamente su físico.
Comer lo mismo todos los días puede ser una estrategia práctica para muchas personas, pero ¿qué efectos tiene en la salud? Mientras algunos expertos lo ven como una forma de simplificar la alimentación, otros advierten posibles riesgos.
El "lunes triste" fue determinado por un psicólogo británico, quien tomó en consideración factores como el clima, el tristeza que surge después de las fiestas de fin de año y el retorno a la rutina.
Según Dana Santas, tener un core saludable no solo se trata de enfocarse en la forma, sino que también en la función.
Con esta técnica, el fundador de Amazon asegura que suele tener días tranquilos y relajados, pero con la energía suficiente para poder trabajar mientras cuida la salud de su cerebro. El método fue respaldado por distintos estudios científicos.
La reconocida actriz ha compartido en distintas ocasiones su dieta diaria, donde suele priorizar los alimentos ricos en proteínas, fibra y grasas saludables.
Kirk Myers, el entrenador de la artista estadounidense desde hace más de una década, aseguró que incluso en sus tiempos libres Swift no descansa de la actividad física.
Marzo trae consigo múltiples desafíos, entre ellos volver a madrugar tras el verano y las vacaciones. Especialistas en salud y sueño dan estrategias para lograr un descanso reparador y una amanecida (un poco más) feliz.
Especialistas explican cuáles son los síntomas de este fenómeno típico en el regreso a clases y el trabajo tras las vacaciones y cómo pueden aminorarse.
El comediante nacional tuvo un exitoso paso por el Teatro Teletón en diciembre de 2021, donde no tuvo temor a tomar referencias de su compleja historia de vida para su rutina de humor.
Con esta filosofía, las personas pueden salir de la zona de confort de una manera más fácil y cumplir grandes logros, haciendo pequeños cambios en sus rutinas.
Un nuevo estudio de científicos de Reino Unido encontró la franja del tiempo del día donde es recomendable ejercitarse para perder peso.
