Cada vez más frecuentes, estos malestares viven su mayor intensidad durante la primavera. Pero hay maneras de combatirla: el siguiente listado reúne varias opciones que ayudan a prevenir y combatir estas molestias.
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Esto es lo que dice la evidencia científica, no solo para el invierno, sino también para el verano que se avecina.
Lo que para mucha gente resulta un infierno —especialmente la sábana bajera—, en realidad es un arte sencillo de dominar. Y hacerlo correctamente puede cambiarte la vida. Aquí lo explicamos paso a paso.
La ropa de cama y las toallas son bastante diferentes y, por lo tanto, deben lavarse en intervalos diferentes.
Según una experta, cuando la ropa de cama no está en óptimas condiciones, por suciedad o mal olor, la calidad del sueño podría empeorar.
Si sientes que te derrites en tu cama (o donde sea que duermas) y el insomnio veraniego pone en riesgo tu ánimo y energía, recopilamos distintas maneras y estrategias para mantener más fresca tu habitación durante las noches.
En noches calurosas, las sábanas pueden ser una fuente más de sudor, incomodidad y desvelo. Pero en caso de que las escojas bien, podrían convertirse en tus mejores aliadas.
La superficie en la que cada noche apoyas tu cabeza tiene una vida paralela que no es vista ante el ojo humano. Ácaros, bacterias y hasta hongos pueden compartir sueños contigo. Acá los consejos para limpiarlas y secarlas sin perjudicarlas.
