Por Trinidad Rojas / Collage: Sofía Valenzuela
17 abr 2024 09:25 AM
Muchas personas creen que la felicidad es un estado permanente y viven estresados por intentar cumplir metas. Esto es lo que dicen los expertos al respecto.
A medida que exploramos el territorio en expansión de la terapia psicodélica, es vital comprender cómo interactúan estas sustancias con las afecciones de salud mental, incluidos los trastornos de la personalidad.
El estudio tenía preguntas como, "¿has oído voces en tu cabeza cuando estás solo? Los resultados fueron impactantes.
Para un niño puede ser difícil ponerle nombre a una emoción y en ocasiones este malestar se manifiesta en sus cuerpos como un dolor de guatita, náuseas o cefalea. Pero otras veces, cuando están sometidos a mucho estrés, estos síntomas suben de volumen y el ruido impide que los más chicos puedan disfrutar de su vida normal. Allí empieza una desafiante tarea para los padres y equipos médicos, quienes se sumergen en un viaje para encontrar esa pequeña herida emocional tras el dolor físico.
Mejorar la memoria operativa, el rendimiento cognitivo y el estado de ánimo son solo algunos de los beneficios que promete la actividad física continua.
La escritora argentina Andrea Villegas descifró las claves de su propuesta, la cual busca que las personas se desarrollen de manera integral.
Tras el suicidio de su padre, a Sabine le recomendaron un “terapeuta” alternativo. Un hombre que sin ningún entrenamiento en salud mental, le dijo que haciendo un par de ejercicios ella podría manifestar lo que soñaba y sanar, por fin, esa herida del inconsciente. Una herida que ella no sabía que tenía, pero que al parecer era la causa de sus malas relaciones amorosas, su falta de autoestima y sus problemas en el trabajo. “Eres responsable de lo que atraes a tu vida”, fueron las palabras que marcaron el inicio de esta rara relación terapéutica que ella hoy mira con distancia.
Sebastián, de 33 años, repite que no conoce a su mamá. Y no porque nunca la haya visto, sino que desde que tiene recuerdos, ha sido una y después otra. Según él, crecer con una mujer con un trastorno de la salud mental del cual nunca se hizo cargo, terminó por enfermarlo de niño. Pero hoy mira para atrás y con distancia es capaz de revisar este vínculo y, en sus propias palabras, agradecer esos pequeños espacios de lucidez donde algunas veces se encuentra con la mujer dulce que lo crió.
En concreto, el trabajo fue realizado por más de 100 profesionales distribuidos en duplas de apoyo psicosocial, entre el 9 de febrero y el 18 de marzo.
A partir de los planteamientos de autores como Sigmund Freud, acá se analizan aspectos sobre la individualidad y lo que implica vivir en una sociedad.
Así como hay quienes no la usan, otros ocupan incluso dos o tres. ¿Pero cuánto influye en la calidad del sueño? ¿Hay una almohada mejor que otra? ¿Cómo elegir la más apropiada? Responden los especialistas.
La chilena Daniela Morel acaba de lanzar 'Meditar en el caos', coincidiendo con marzo, uno de los meses más complejos emocionalmente hablando. Este libro se presenta como una guía para alcanzar la calma a través de ejercicios bastante sencillos, pero que tienen fundamentos científicos. La autora pone énfasis en la meditación no formal: una alternativa del mindfulness que llama a conectarse con el tiempo presente, sin tener que cerrar los ojos o sentarse en posición de loto.