Etiqueta: Spinning

Esta actividad física se puede realizar en compañía de otros, por lo que es una buena opción para socializar.

Antes de retomar cualquier disciplina tras un periodo de sedentarismo, es imprescindible realizarse un chequeo médico y revisar los hábitos alimenticios con un especialista. Aunque cada organismo funciona de una manera particular, aquí, las claves para volver al running, al yoga, al spinning y a la natación según los especialistas.

Un playlist adecuado para la práctica de running, ciclismo y spinning, entre otros, opera como distractor del cansancio, ayuda a marcar el ritmo de la actividad y aumentar la frecuencia cardiaca.