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    sueño

    10 NOVIEMBRE
    ¿Es cierto que el magnesio puede ayudar a dormir mejor?
    El magnesio se ha vuelto un suplemento popular en las redes sociales por sus supuestos beneficios para el sueño. Los expertos explican cuándo realmente es necesario y cómo obtenerlo de la alimentación de forma segura.
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    Por Nicole Iporre
    13 OCTUBRE
    Qué deberías comer y beber para dormir mejor, según investigaciones científicas
    Distintos estudios han encontrado correlaciones entre determinados alimentos y bebidas y el dormir mejor. Según los especialistas, la alimentación a nivel general influye significativamente en cómo duermes. Estos son los puntos que debes considerar, de acuerdo a los expertos.
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    Por Alexis Paiva Mack
    28 SEPTIEMBRE
    Qué es la parálisis del sueño, el trastorno que padece Ester Expósito
    La actriz española comentó en un programa de televisión las dificultades que tiene con este trastorno, que es muy común en las personas.
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    Por Antonio Alburquerque
    27 SEPTIEMBRE
    ¿Es malo que mi mascota duerma en mi cama?
    Dormir con perros o gatos puede ser una experiencia positiva para muchos dueños, pero también trae riesgos que conviene tener en cuenta.
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    Por Antonio Alburquerque
    21 SEPTIEMBRE
    El sencillo truco para lograr dormir más rápido, si tienes problemas de sueño
    Según una columna del Washington Post, este método podría ser más rápido que la melatonina y otros medicamentos.
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    Por Antonio Alburquerque
    31 AGOSTO
    Estas son las razones por las que podrías no estar descansando bien
    El agotamiento en las personas es un síntoma común, sin embargo, es toda una tarea descubrir a qué se debe este cansancio.
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    Por Antonio Alburquerque
    04 JULIO
    ¿Perros en la cama? Esto dice la ciencia
    Para muchos dueños de mascotas, compartir la cama con su perro no es solo una rutina, sino un acto de cariño. Pero ¿qué dice la ciencia sobre este hábito?
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    Por Antonio Alburquerque
    30 JUNIO
    El secreto mejor guardado de Dalí para estimular el pensamiento creativo
    Salvador Dalí se dormía con una llave en la mano para atrapar ideas apenas cayera en sueño. Hoy, los científicos confirman que ese instante puede disparar la creatividad.
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    Por Antonio Alburquerque
    28 ABRIL
    Esta sencilla técnica promete ayudarte a conciliar el sueño
    Lograr dormir y vencer el insomnio crónico puede ser un desafío, incluso con medicinas naturales o tradicionales. No obstante, un médico encontró una técnica que parece ser efectiva en miles de pacientes.
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    Por Nicole Iporre
    28 MARZO
    ¿Las mujeres necesitan dormir más tiempo que los hombres? Esto dicen los expertos
    Los estudios sugieren que las mujeres dedican más minutos al sueño, aunque también tienden a tener más interrupciones del descanso durante la noche.
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    Por María José Gómez
    12 MARZO
    Científicos descubren por qué te despiertas a las 2 de la mañana y cómo solucionarlo
    Si sueles despertarte entre las 2 y las 3 AM sin razón, tu cuerpo podría estar enviándote una señal de alerta. Un médico explica qué podría estar saboteando tu descanso, y qué hacer para solucionarlo.
    Qué Pasa

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    Por Josefa Zepeda
    10 MARZO
    Los mejores trucos para evitar que tu pareja ronque al dormir
    Los ronquidos pueden parecer un problema menor, pero la realidad es que pueden perjudicar el bienestar de la relación y la salud de quien los escucha a diario. Acá, algunas estrategias para afrontar el problema.
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    Por María José Gómez

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