Son muchas las personas que padecen insomnio y no pueden conciliar el sueño con rapidez. No obstante, un doctor de la Universidad de Harvard ideó una técnica eficaz para lograrlo.
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Mientras más envejecemos, es mucho más difícil poder tener un buen descanso nocturno. No obstante, existen algunas recomendaciones que se pueden seguir para que las personas mayores puedan dormir tranquilos.
Los niños que sufren de este trastorno del sueño suelen despertar abruptamente, sentarse en la cama o saltar, gritar por el miedo y tener expresiones asustadas.
En este angustiante momento, hay quienes incluso ven alucinaciones, como criaturas, extraterrestres, demonios e incluso familiares muertos. Esta es la explicación científica de este traumático trastorno.
Los estudios son limitados, pero algunos especialistas analizaron si esta planta puede ayudar a las personas que sufren trastornos del sueño, como el insomnio.
El insomnio y otros trastornos del sueño han llevado a las personas a buscar formas de revertir sus efectos, llegando a consumir este suplemento. Médicos explican la utilidad y riesgos de su consumo.
¿Cuánto duermen los chilenos? En promedio una hora menos de la recomendada. A nivel nacional, los habitantes de la Región Metropolitana son los que menos horas duermen con solo 6,8 horas y los de Antofagasta, los que más lo hacen.
Este sábado hay que atrasar una hora los relojes de Chile, exceptuando Magallanes. Para saber cómo afecta la modificación horaria en el ser humano y qué hacer para no sufrir trastornos del sueño conversamos con la especialista, Teresa Arellano.
