Según datos de la OMS el 40% de las embarazadas y el 33% de la población femenina general sufre de anemia, afección que se presenta cuando el cuerpo no produce suficiente hemoglobina y que puede dar lugar a síntomas como debilidad, cansancio y dificultad para concentrarse.
También conocido como trastorno de la alimentación nocturna, este síndrome se caracteriza por la ingesta inconsciente de alimentos en la mitad de la noche. Carolina (40) detalla cómo es vivir así y el impacto que genera en su vida y en la de su familia. “Es algo que afecta a todos, no solo a quienes lo padecen”, dice.
Las especialistas concuerdan en que es fundamental hacer una revisión emocional previa a esta intervención.
Investigación científica encontró que una bacteria presente en el yogur y otros fermentados tiene múltiples beneficios para la salud.
La célebre instructora fitness Denise Austin lleva ha participado en programas, lanzado DVD, ha escrito libros y columnas y mucho más, todo sobre el ejercicio y el mantenimiento del estado físico. Incluso en 2002, fue asesora de salud del expresidente estadounidense George Bush. Ahora, entrega su secreto para mantener un abdomen plano incluso a los 66 años.
El fin de año y las fiestas suelen intensificar los Trastornos de la Conducta Alimentaria, algo con lo que vive cerca del 4% de las mujeres. Y es que el hecho de que las actividades giren en torno a la comida, aumenta la ansiedad.
En Chile por el festival Wanderlust, la referente del yoga y también autora de libros como “Yoga para mi bienestar” y “Mi diario de yoga” (ambos de Grijalbo) conversa con Paula sobre su trayectoria yogui y los múltiples poderes de esta disciplina.
Una nueva investigación encontró cómo mejorar el rendimiento físico y cognitivo en personas que durmieron mal.
Los ejercicios de esta musculatura, que pueden mejorar la calidad de vida de las mujeres, ya están instalados en la conversación. Sin embargo, aún hay desconocimiento en cuanto a los beneficios que brindan a la sexualidad, como mejor lubricación y mayor control del orgasmo. Andrea García, cofundadora del centro Casa Mujer, asegura que el trabajo del piso pélvico también es una forma de promover el autoconocimiento sexual.
La fibra se encuentra en una variedad de alimentos que no solo son deliciosos sino también beneficiosos para la salud y contribuyen a mantener un sistema digestivo equilibrado y promover un estilo de vida saludable.
Una doctora señala los cinco alimentos que a pesar de parecer saludables, tienen un enorme impacto glucémico que podría provocar resistencia a la insulina.
