Cómo enfrentar el estrés de volver a marzo: revive el nuevo capítulo de A BORDO
Polo Ramírez conversó esta semana Con la psiquiatra Cynthia Zavala, directora de la carrera de Medicina UNAB sede Santiago, para hablar sobre el impacto de incorporarse a la rutina luego del período de vacaciones. ¿Cómo enfrentar la ansiedad de pasar del descanso a la acción? Aquí, algunos consejos.
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El miedo a volver al trabajo luego de las vacaciones tiene un nombre: se llama “ergofobia”. Un concepto poco conocido para un sentimiento que todos alguna vez hemos experimentado en los días previos a reincorporarnos a la rutina, especialmente luego de un período prolongado de descanso.
¿Por qué la ansiedad nos juega muchas veces una mala pasada? ¿Por qué nos cuesta tanto volver a la realidad, especialmente en un mes tan pesado y con múltiples responsabilidades como marzo?
Para conversar sobre el tema, Polo Ramírez tuvo como invitada en la nueva edición de A BORDO a la psiquiatra Cynthia Zavala, directora de Medicina UNAB sede Santiago, quien entregó una serie de pautas para afrontar este momento de la manera menos estresante posible.
Revive este capítulo en el siguiente video.
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