Pilotos Fit: la rigurosa rutina de las estrellas de la Fórmula E
Felipe Valdés B.
Los pilotos de la Formula E necesitan un nivel de resistencia considerable para enfrentarse a las adversidades que propone el circuito. Al frenar, los conductores pueden llegar a experimentar una fuerza G de hasta tres veces su peso.
Los pilotos de la Fórmula E están sometidos un enorme estrés mientras recorren desafiantes y estrechas calles a una velocidad de 280 km/h, con pulsaciones que rondan los 200 latidos por minuto.
Además, las condiciones climáticas pueden convertirse en un desafío bastante considerable. Por ejemplo, en el pasado E-Prix de Santiago, la temperatura en pista alcanzó a los 44° C. De todos modos, incluso cuando los corredores compiten en temperaturas más frías, pueden llegar a perder hasta dos kilos por fecha.
Es por esto que los pilotos deben estar al máximo de sus capacidades físicas. Si quieren tener un buen papel en la temporada, es necesario que estén en óptimas condiciones.
Un descanso veraniego de cuatro meses podría parecer demasiado, pero para los pilotos estos meses están repletos de programas de entrenamiento intensivo. "Durante el verano, entrené duro para mantenerme en la mejor condición física y para lograr un alto nivel de rendimiento. La mayor parte de mi entrenamiento tuvo lugar en Mónaco", sentenció Mitch Evans, de Panasonic Jaguar Racing, antes del inicio de la temporada.
Por su parte, Stoffel Vandoorne también estuvo en Mónaco durante el verano. Ahí se le podía ver al conductor del Mercedez-Benz EQ corriendo y entrenando en el gimnasio.
Eso sí, el piloto belga entrena hasta cuando se está relajando en la playa:
Estos pilotos profesionales, disfrutan mucho trotando, levantando pesas y haciendo otros deportes. Siempre están mejorando su condición. "Pedaleo y remo para mantenerme en forma. También hago algunos entrenamientos de crossfit y esquío de fondo en invierno", señala André Lotterer, de TAG Heuer Porsche.
Eso sí, el entrenamiento físico no es suficiente. También hay que mantener en buen estado a la mente."Mi entrenamiento se enfoca no solo en el estado físico sino también en la salud mental. De esa manera, mi mente se mantiene aguda cuando la luz se vuelve verde", relata Evans.
Pascal Wehrlein, de Mahindra Racing, cree que el entrenamiento mental es el aspecto más importante: "La aptitud mental es lo más importante. Cuando se trata de entrenar tu cuerpo, alcanzas un límite en algún momento después del cual ya no puedes mejorar tu rendimiento. La aptitud mental es diferente. Tu rendimiento sigue mejorando a medida que te vuelves mentalmente más fuerte", sostiene.
Pilotos Veggies
El peso es un elemento fundamental durante las carreras, lo que hace que la dieta sea una piedra angular en la preparación de los pilotos.
A modo de ejemplo, Lewis Hamilton y Jean-Eric Vergne, respectivamente, actuales campeones de la Fórmula 1 y Fórmula E, siguen una dieta vegana. Por su parte, Sam Bird ha optado por evitar alimentos que contienen productos de origen animal. Como consecuencia, el piloto de Envision Virgin Racing ha bajado seis kilos y ganó la carrera inaugural en Ad Diriyah, dominando las prácticas libres.
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"Quería empujarme y establecerme un objetivo, así que corrí medio maratón", recordó, hablando después de su victoria. Eso sí, cabe destacar que la decisión de probar una dieta nueva no fue suya: "Mi esposa me convenció de que fuera vegano. No puedo afirmar que lo sigo al cien por cien, pero definitivamente noto una diferencia en mí mismo", señaló.
"Tengo más energía y me siento más ligero, como si tuviera una pluma debajo de los pies", estableció, valorando los resultados de su dieta".
