Bolitas energéticas
Revisa esta receta perfecta para paseos veraniegos.
Para 35 bolitas aprox
1 taza quinoa inflada
1/2 taza avena
1/2 taza semillas girasol
1/4 taza semillas zapallo
2 das linaza
2 das chía
1/2 taza cranberries o pasas
1/2 taza almendras picadas
3/4 taza mantequilla maní natural (O 1/2 de syrup sin azúcar)
1/2 cdta canela en polvo
PARA DECORAR:
Coco rallado
Cacao en polvo sin azúcar
1. En un bol, juntar todas las semillas, frutos secos, quinoa inflada, avena y canela. Mezclar bien.
2. Incorporar la mantequilla de maní (o syrup) y juntar hasta integrar todo bien. Puedes ayudarte con las manos.
3. Medir una cucharada de mezcla y comenzar a formar bolitas con ayuda de las manos, presionando bien para que queden compactas.
4. En un bol agrega coco rallado y en otro cacao en polvo sin azúcar. Pasar algunas bolitas por el bol con cacao y las otras por el bol con coco hasta cubrir completamente.
Tip.
Usa los frutos secos y semillas que tengas a mano y que más te gusten.
Comenta
Por favor, inicia sesión en La Tercera para acceder a los comentarios.