¿Sufres de alergia estacional? Estos nueve productos te harán la vida más fácil

Sufrir de alergias estacionales es como transitar por un mal resfriado pero que dura meses. Se trata de una respuesta exagerada de nuestro sistema inmune frente a un agente externo (alérgeno) que muchas veces circula por el aire, como por ejemplo el polvo, el polen o la caspa de animales. Para la mayoría de las personas son inofensivos, pero no para las alérgicas.

Cerca del 20 al 30% de los chilenos sufre de alergias de tipo respiratoria (rinitis/rinoconjuntivitis alérgica o asma), una cifra que ha ido creciendo con el cambio climático, la contaminación ambiental o a los mismos alérgenos, cuya circulación va rotando según la región en cuestión.

Para estas personas, caminar por la calle es un verdadero suplicio. La polinización de los árboles dura hasta bien entrado octubre, pero luego le sigue la de los pastos, desde octubre a diciembre, y finalmente la de las malezas, que sigue hasta febrero.

Entre los síntomas que pueden llegar a expresarse por una alergia figura secreción nasal transparente, prurito —comezón— nasal, ocular, de los oídos y del paladar, estornudos repetidos y sensación de nariz tapada. Por lo mismo, la consulta temprana es necesaria, sobre todo para identificar la razón de tu alergia y así prevenirla.

El siguiente listado reúne algunos productos que a toda persona alérgica le conviene tener a mano en esta temporada. Unos objetos son más accesibles que otros, pero todos pueden hacer una diferencia en medio de este verdadero ataque de armas alergénicas que se sufre esta temporada.

Aunque no las veamos, las partículas de polvo o polen están por doquier. Por eso muy importante ir renovando y lavando cada cuatro días las fundas de las almohadas, sobre todo en estos días ventosos donde los alérgenos pueden saltar a nuestra ropa o camas y así generarnos reacciones.

“Si eres una persona alérgica —sobre todo al polen— un buen consejo en época de polinización es ducharte cuando llegues a casa, porque uno puede quedar con mucho polen encima del cuerpo y eso después provoca problemas en la noche”, nos sugería Pablo Raby, inmunólogo de la Clínica Santa María y miembro del directorio de la Sociedad Chilena de Alergia e Inmunología en una entrevista pasada. Respecto a fundas, la idea es buscar aquellas que sean hipoalergénicas, de algodón o seda, con costuras fuertes. No hay que olvidar que nuestro cuerpo está en contacto con las sábanas entre siete y ocho horas diarias.

Se podría decir que los anteojos de sol son el escudo de los ojos contra el polen. Por lo tanto, invertir en unas lindas gafas, y que además protejan contra los rayos UV, sería un gol de media cancha a favor de tu bienestar.

Para quienes hacen deporte, por ejemplo, el polen, más el sol y los mosquitos a cierta hora, mezclado con el sudor y el protector solar, pueden hacer que el ejercicio se vuelva desagradable de un momento a otro. Lo peor, es que si fallan puede activarse una reacción alérgica o provocar un accidente.

“Un buen par de lentes es esencial para proteger del sol, del viento, de ramitas si corres en cerro; o de la arena, si corres en la playa o zonas desérticas”, comentaba Francisca González, ultra runner, en nuestro artículo sobre anteojos de sol para deportistas. Sus recomendados son los Flamingo de Goodr —que además se pueden usar en el día a día—, y para una exigencia más elevada la colección Ultras de Sungod.

Para un alérgico, una casa limpia es vital para poder respirar en paz. Para eso es necesaria una buena aspiradora y así deshacerte de ese desagradable invitado —y que nunca deja de llegar— llamado polvo.

En caso de que buscas una opción que limpie intensamente, en este artículo explicamos por qué la aspiradora vertical inalámbrica es una mejor opción que las robot. El modelo que más nos gustó fue la Roidmi S1E, que tiene una poderosa succión de 100 watts, y funciona de forma eficaz y silenciosa. Además es versátil, pues permite cambiar los accesorios con facilidad y así convertirse en una práctica aspiradora de mano. Es ideal para diferentes tipos de limpieza, distintas superficies y todo tipo de pisos, desde laminados, madera y vinílicos hasta cerámica y alfombra.

Si no tienes mucho tiempo para limpiar tú mismo, una de las mejores opciones entre las aspiradoras robot —según el ranking que hicimos con los modelos mejor evaluados del mercado— es la Eufy Robovac 15T, una alternativa con gran relación precio/calidad. A pesar de que no tiene conectividad por medio de una app, sí limpia con mucha eficiencia y poco ruido.

A muchos la reacción alérgica se les detona por las noches. Ya sea por las partículas del aire o también por la ropa de cama, que cuando es de materiales muy sintéticos o poco gentiles, pueden llegar a irritar la piel, como también a acumular polvo y asimismo interferir con la entrada al reino de los sueños.

El algodón, al ser una fibra transpirable, ayuda a regular la temperatura, por lo que permite dormir mejor, tanto en invierno como en verano. Es libre de sustancias químicas potencialmente irritantes y al ser natural, evita la captación de diversos alérgenos ambientales, como ácaros, polvo, moho y hongos.

Otra alternativa natural que está agarrando fuerza son las sábanas de bambú, una fibra que se obtiene a través de esta planta emblemática de Asia. Son hebras suaves, absorbentes, con propiedades antibacterianas y antimicóticas, que ayudan a repeler microbios y bacterias. Son sugeridas para pieles sensibles y personas alérgicas, ya que no causan irritaciones.

Poco glamuroso pero salvador. Toda casa de persona alérgica debe tener este accesorio, necesario para poder asear los pisos de la mejor manera posible. Los traperos, que conviene humedecerlos con algún producto de limpieza diluido en agua, son los responsables de capturar esos agentes de polvo y suciedad del suelo, y así mantener tu casa realmente limpia.

“Los purificadores de aire pueden ser un elemento importante para evitar los alérgenos, pero no son la panacea”, decía el inmunólogo y alergista Manav Singla en un artículo del Washington Post. Pero en caso de tener presupuesto, “funcionan muy bien para limpiar el polvo, los ácaros, el polen y otros contaminantes, por lo que sí sirven para los alérgicos”, declaraba Cecilia Vizcaya, infectóloga pediátrica de la Red de Salud UC-Christus en un artículo pasado sobre estos aparatos.

¿Cómo saber si el purificador es bueno? Al menos debe contar con un filtro HEPA, del inglés High Efficiency Particulate Air (alta eficiencia de filtración), y que cumpla la norma europea UNE 18-22, ya que sí se asegura la captura del 99,97% de las partículas mayores a 0,3 micras.

Ya son más de dos años y medio desde que la mascarilla apareció en nuestras vidas. Estuvo presente durante todos los días pandémicos, y si bien ya va en retirada, para algunos alérgicos puede resultar útil. Por ejemplo, si te encuentras por una arboleda de plátanos orientales, el barbijo de tres pliegues —como el KN95—, más unos buenos lentes de sol, puede evitar muchas de las malas reacciones.

“Llevarla puesta puede ser útil en pacientes alérgicos a pólenes de la estación, como son el plátano de sombra y principalmente los pastos”, explicaba Teresa Peralta, inmunóloga del Centro de Alergias de la Red de Salud UC CHRISTUS, en un artículo pasado sobre cómo sobrevivir a la alergia estacional. Por lo tanto, y a pesar de que ya no quieras saber nada sobre ellas, la recomendación es a no deshacerse aún de las mascarillas.

La alergia estacional suele ser sinónimo de un río de mucosidades inesperadas. Para eso, es útil siempre contar con pañuelos desechables a la mano. Y si no es para ti, de seguro un alérgico que esté cerca tuyo te estará eternamente agradecido cuando lo asistas.

*Los precios de los productos en este artículo están actualizados al 26 de septiembre de 2024. Los valores y su disponibilidad pueden cambiar