10 consejos para evitar los malestares de las alergias estacionales

Las alergias estacionales son uno de los problemas que pueden arruinar los días de primavera de parte de la población, aunque hay algunos consejos que permiten combatir los síntomas.

Y es que con el arribo de la nueva estación que se traduce en días más largos y mayores temperaturas, el sentir no es tan agradable para todos, ante los efectos adversos que les producen a algunas personas la polinización de las plantas.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, las alergias son la cuarta enfermedad más relevante a nivel mundial y se estima que más de la mitad de la población podría padecerla en 2050.

Es ante el florecimiento de algunas especies que se presentan determinados síntomas de las llamadas alergias estacionales.

“Estas manifestaciones alérgicas ocurren cuando el sistema inmunológico identifica erróneamente sustancias inofensivas como amenazas, lo que provoca síntomas desagradables”, explica el Dr. Pedro Astudillo, broncopulmonar de Clínica Indisa.

Los síntomas de este tipo de alergias pueden tener diferente intensidad para cada persona, y se resumen en:

• Estornudos frecuentes.
• Congestión (nariz tapada).
• Picazón en los ojos, nariz y garganta.
• Lagrimeo.
• Goteo nasal posterior.
• Fatiga.
• Dificultad para concentrarse.
• Dolor de cabeza.
• En casos más severos, pueden desencadenar asma o sinusitis.

El profesional advierte que estas complicaciones pueden incluso impactar de forma negativa en la calidad de vida de los afectados. “Tanto el sueño como las actividades diarias pueden verse interferidas”, señala.

El Dr. Astudillo de Clínica Indisa entrega las siguientes recomendaciones que pueden reducir los malestares de las alergias:

• Usar medicamentos como antihistamínicos, descongestionantes y corticosteroides nasales.
• Evitar los alérgenos que puedan desencadenar síntomas.
• Mantener los ambientes limpios y cambiar con frecuencia los filtros del aire acondicionado.
• Utilizar un irrigador nasal con solución salina para limpiar las fosas nasales y eliminar los alérgenos.
• Cerrar las ventanas en días de mucho polen.
• Hacer ejercicio moderado puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la función pulmonar.
• Utilizar gafas de sol para proteger los ojos.
• Mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua puede ayudar a diluir los alérgenos y a eliminar las mucosidades.
• Consultar con tu médico sobre la posibilidad de tomar suplementos como la vitamina D, la quercetina o la bromelina, que pueden ayudar a reducir los síntomas alérgicos en algunos casos.
• Consultar a un broncopulmonar o un otorrino.

Una de las confusiones que se pueden presentar en esta temporada del año es no poder distinguir las alergias con estar contagiado de un resfriado.

Al respecto, el médico precisa que “las alergias, a diferencia de los resfríos que son puntuales, se producen por un tiempo prolongado, puedes estar una semana con los mismos síntomas”.

Además, el profesional señala que también se pueden distinguir ambas condiciones por la sintomatología que presentan, donde destacan las siguientes diferencias:

Para una alergia

• Estornudos: frecuentes
• Congestión nasal: sí
• Picazón en ojos, nariz y garganta: sí
• Mucosidad nasal: clara y acuosa
• Fiebre: no
• Dolor de cuerpo: no
• Ganglios linfáticos inflamados: no

En un resfriado

• Estornudos: frecuentes
• Congestión nasal: sí
• Picazón en ojos, nariz y garganta: no
• Mucosidad nasal: espesa, puede cambiar de color
• Fiebre: sí
• Dolor de cuerpo: sí
• Ganglios linfáticos inflamados: sí