Hasta 32°C en Santiago: estas son las recomendaciones para protegerse del calor

Termina el año y continúan las jornadas marcadas por las altas temperaturas, por lo que las autoridades entregaron las principales recomendaciones para evitar problemas de salud a causa del calor.

El pasado fin de semana, las ministras Andrea Albagli, de Salud; y Paula Poblete, de Desarrollo Social y Familia, indicaron las consideraciones a tener en cuenta, en el marco de la Campaña Verano.

Lo anterior llega en medio de un pronóstico del tiempo que indica hasta 32°C en Santiago, durante el jueves 2 de enero, donde los demás días también tendrán máximas sobre 30°C, de acuerdo a la Dirección Meteorológica de Chile.

Las recomendaciones generales para evitar problemas de salud a causa del calor son las siguientes:

• Mantenerse hidratado durante todo el día, preferentemente con agua.
• Utilizar ropa ligera, de colores claros y de tejidos frescos.
• Evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 y 17:00 horas.
• Aplicar protector solar con un factor igual o superior a 30, renovándolo cada dos horas.
• Proteger a los grupos más vulnerables, como niños, niñas, personas mayores, mujeres embarazadas y personas con enfermedades crónicas.
• Recordar que las mascotas también son sensibles al calor, asegurando que tengan agua y sombra disponibles en todo momento.

Las indicaciones de salud para protegerse en verano también aplican para evitar los riesgos de sufrir un golpe de calor, una grave condición que en algunos casos puede ser mortal.

Así lo explicó la ministra de Salud, indicando que “este golpe de calor constituye una emergencia médica y ocurre cuando debido a la alta temperatura, nuestro cuerpo no es capaz de termorregular para enfriarse lo suficiente. De esta forma la temperatura del cuerpo se eleva más de lo habitual y de lo que requiere para que nuestros órganos funcionen correctamente afectando al sistema nervioso central y pudiendo generar un cuadro muy grave e incluso la muerte”.

En esa línea, la autoridad indicó que los más expuestos a sufrir esta condición son los niños menores de 4 años y las personas mayores de 65, por lo que se debe prestar atención a los siguientes síntomas:

• Tener la piel caliente, enrojecida, seca o húmeda
• Pulso acelerado y fuerte (taquicardia)
• Dolor de cabeza (cefalea)
• Mareo
• Náuseas
• Confusión
• Pérdida de conocimiento (desmayo)

El Minsal indica que esta emergencia médica requiere de atención inmediata, por lo que se debe acudir al centro de salud más cercano o contactar al SAMU, llamando al 131.

Además, se debe trasladar a la persona a un lugar fresco, reducir su temperatura corporal utilizando paños fríos o con un baño de agua fría. No se le deben ofrecer líquidos, porque podría empeorar su condición.