alimentación
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¿Desayunas poco y cenas mucho? Para muchas personas esto es una rutina diaria, pero la ciencia demostró que esto no es lo ideal para la salud. Un estudio reciente encontró que transformar el desayuno en la comida más abundante del día tiene beneficios para el cuerpo.
2 formas simples para mejorar tu desayuno: te dará más energía, pero también ayudará a mantener o bajar de peso
26 MARZO
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07 MARZO
Promete desinflamar el abdomen, mejorar el tránsito intestinal y hasta hacerte bajar de peso en pocas semanas. El agua de chía se convirtió en uno de los “remedios” caseros favoritos, pero ¿es tan milagrosa como dicen o estamos frente a o un mito viral? Esto es lo que dijeron los expertos.
¿Qué tan cierto es que el agua de chía, popular en las redes sociales, es buena para la salud y para bajar de peso?
05 MARZO
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Se acabaron las vacaciones y volvió la rutina… y también la tentación de sobrevivir a punta de snacks. Pero, comer sano no tiene por qué ser caro ni complicado. Una nutricionista revela cómo armar colaciones que realmente sacian, cuidan tu salud y protegen tu bolsillo.
Fin del verano: consejos de una experta para comer colaciones saludables sin impactar al bolsillo
04 MARZO
24 FEBRERO
Accesibles, fáciles de preparar y nutricionalmente densas: las lentejas figuran entre los alimentos que médicos y expertos recomiendan incorporar de forma regular por su impacto en la salud digestiva, metabólica y cardiovascular.
3 beneficios de comer lentejas, el “superalimento” recomendado por los médicos
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