El especialista francés fue comisionado por el Ministerio de Salud para llevar a cabo la segunda Encuesta Nacional de Salud, Sexualidad y Género, un trabajo que no se hacía desde 1998 y en el que también participó. Aunque el sondeo recién comienza, Bozon ya palpita algunos resultados: "Ya no tantas personas se dicen homosexuales o lesbianas, pero sí bisexuales".
Este domingo 8 de mayo, 30 mil personas correrán por la capital en una nueva versión de la cumbre del running chileno. Para los primerizos, dos especialistas entregan una serie de recomendaciones claves para evitar inconvenientes y poder cruzar la meta con los brazos abiertos.
Las patologías que afectan la espalda son la principal causa de ausentismo laboral en el mundo. El teletrabajo y pasar sentados todo el día ayudan poco y nada. Dos traumatólogos y un kinesiólogo explican qué estamos haciendo mal y cómo mejorarlo.
Según último informe “Felicidad Mundial 2022″, que incluye opinión de más de 20.500 personas en 30 países, población nacional está por debajo del promedio mundial (67%) y se ubica como el cuarto país con el porcentaje más bajo en este ámbito sólo superando a Hungría (51%), Argentina (48%) y Turquía (42%).
Los continuos cambios de rutina sufridos durante la pandemia han potenciado el consumo de comida chatarra o procesada en el país, que ya era top ten de la OCDE en sobrepeso y obesidad. Con una mayor presencialidad, los especialistas temen que los índices empeoren. Aquí las recomendaciones de una nutrióloga y una nutricionista para evitarlo.
Tras dos años aprendiendo a convivir con el teletrabajo, muchos atraviesan un nuevo proceso de adaptación hacia la modalidad híbrida. Pero no a todos se les hace sencillo: psicólogos y trabajadores con un pie en la oficina y otro en la casa hablan de sus experiencias y deslizan uno que otro consejo.
¿Me la puedo sacar en la calle? ¿Cuánto falta para que podamos andar sin la cara tapada? La relación con las mascarillas no ha sido fácil y muchos comienzan a impacientarse. En Europa ya no es obligatorio su uso y aquí varias personas desean lo mismo. Esto dicen los expertos nacionales.
Que lo practiquen personas famosas —o muchas de tus conocidas— no es sinónimo de garantías: tres expertas en nutrición y salud hablan sobre los efectos de este método de alimentación, sus riesgos y las precauciones que hay que tomar antes de pasar más de 12 horas sin comer.
Nos han convencido de que un entrenamiento solo funciona si uno termina empapado en sudor y dolor. Sin embargo, hay rutinas relajadas, que se pueden hacer sin siquiera levantarse de la cama, que pueden traer grandes beneficios para cuerpo y mente. Algunos le llaman "ejercicio para flojos", pero en realidad es otra manera de realizar actividad física.
¿Bajar la frecuencia cardíaca? ¿Controlar la presión arterial? También conocida como biofeedback, es una técnica que, basándose en datos científicos de nuestro organismo, nos ayuda a manejar algunas funciones fisiológicas del cuerpo. Dos especialistas explican más sobre esta herramienta, que puede ser explorada por adultos y niños.
Para la actividad física también corre ese dicho de que la diferencia entre medicina y veneno está en la dosis. Una especialista explica las causas y las consecuencias del exceso de entrenamiento, además de derribar el mito de que “el deporte es terapia”.
Es alrededor del 60% de nuestro peso corporal, por lo que necesitamos entregarle este combustible natural al organismo. ¿Pero qué pasa si tomamos menos o más de lo recomendado? Dos especialistas explican el rol del agua en la salud humana, dan consejos para ingerir lo necesario y advierten los peligros de consumir cantidades inadecuadas.
En Europa y Estados Unidos han aumentado las consultas por este problema, que se manifiesta en una intensa ansiedad ante los espacios públicos y la gente desconocida. En Chile no hay datos pero se espera un "tsunami de casos". Cuatro especialistas explican por qué se produce y las maneras de enfrentarlo.
