Los pensamientos nocturnos excesivos suelen ser una de las causas de no poder conciliar el sueño. Este es el consejo de una psicóloga clínica para calmarlos.
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La obesidad ha sido objeto de atención y estudio por sus impactos directos en la salud. Recientemente se ha observado un factor intrigante y muchas veces subestimado, pero que emerge como un factor de riesgo potencialmente significativo en personas que luchan contra el sobrepeso.
Estudios han concluido que impacta positivamente en la reducción del estrés y que mejora la capacidad pulmonar. Esos son solo algunos de sus puntos positivos.
El entrenamiento matutino no solo promete aportar a tu salud física y mental, sino que también a la disciplina, a la planificación y a la calidad del sueño.
Los beneficios incluyen desde disminuir el riesgo de padecer diagnósticos como la depresión hasta mejorar la calidad del sueño, según distintos estudios.
Aunque estas fiestas se asocian a multitudes y jolgorio, no todo el mundo puede ni quiere vivirlas en compañía. Especialistas entregan sus recomendaciones para cerrar el año de manera íntima y sin que nos inunde la tristeza.
Con la temperatura también sube el estrés, el mal humor e incluso los crímenes. Eso dicen diversos estudios. Un psiquiatra y un neurólogo explican por qué y cómo evitarlo.
Se trata de un trastorno que afecta a la salud mental de los pacientes y que dificulta que puedan manejar sus impulsos, tanto a nivel emocional como conductual.
Aunque para numerosas personas las fiestas de fin de año significan encuentro y calor de hogar, la presión de ser felices y la carga mental que rodea estas fechas contribuyen a que muchas otras sientan todo lo contrario: ansiedad, estrés y pena.
Diversos estudios asocian la alimentación con la salud mental. ¿Cómo un alimento podría perjudicar nuestro ánimo? Especialistas te dan algunas pistas.
La actriz protagonizará en el festival Teatro a Mil “La persona deprimida”, un potente monólogo de David Foster Wallace sobre la depresión. En conversación con Paula, comenta sobre los retos de ponerse bajo la piel de esa personaje principal, los estereotipos sobre la enfermedad y la importancia que se le debe dar a la salud mental.
La desocupación en los grupos de 50 años hacia arriba prácticamente se duplicó pospandemia. Pero los números no terminan de reflejar un drama silencioso. Mientras algunos encuentran trabajo por menos dinero del que ganaban, la falta de oportunidades hace que otros decidan dejar de buscar empleo o se reinventen con algún emprendimiento. El problema no es solo económico, también es de salud mental, como lo refleja la historia del periodista Felipe Gerdtzen, quien aquí cuenta su proceso que, este año, lo terminó transformando en una suerte de referente de quienes buscan trabajo pasados los 50 años.
La terapia electroconvulsiva, o TEC, implica el uso de dosis altamente controladas de electricidad para inducir una breve convulsión bajo anestesia.
Investigación científica encontró que una bacteria presente en el yogur y otros fermentados tiene múltiples beneficios para la salud.
