Esperamos con ansias las vacaciones, organizamos cada minuto para disfrutar al máximo, pero cuando llega el momento, nos enfermamos. Cualquiera diría que es mala suerte o casualidad. Pero no es así, o al menos no siempre es así. En ocasiones la razón es que durante el año no nos damos cuenta del estrés que acumulamos sorteando las exigencias diarias de la vida, hasta que tenemos un descanso y lo vemos manifestado en nuestro cuerpo.
Un académico e investigador de la Universidad de California enumeró los puntos y compartió sus sugerencias para evitar caer en ellos.
Además de mejorar el estado de ánimo, especialmente en personas que padecen dolor crónico, este mineral ofrece una serie de beneficios para la salud.
Además de su exquisito sabor y textura, comer chocolate negro sin excederse podría tener beneficios importantes para la salud.
De acuerdo a los veterinarios, existe una serie de factores que pueden llevar a tu perro a tener ansiedad. Algunas de las causas están ligadas a cambios naturales en su organismo, pero la mayoría se deben a circunstancias externas que pueden ser fácilmente detectados por sus humanos.
Esta técnica divulgada por un atleta neerlandés de 64 años promete beneficios a través de ejercicios de respiración y soportar bajas temperaturas.
Desde mantener un orden y mejorar la calidad de sueño hasta valorar los pequeños aspectos de la vida. Esto fue lo que dijeron los expertos.
Estudios han concluido que impacta positivamente en la reducción del estrés y que mejora la capacidad pulmonar. Esos son solo algunos de sus puntos positivos.
Dejar el smartphone para volver al celular de antaño es una tendencia, en algunos países, para salir de la hiperconectividad. ¿Es posible hacerlo en Chile? ¿Qué se gana y pierde en una decisión como esa?
El entrenamiento matutino no solo promete aportar a tu salud física y mental, sino que también a la disciplina, a la planificación y a la calidad del sueño.
En la antesala de su visita a Chile, el maestro taiwanés de 77 años compartió sus claves para el crecimiento espiritual y mantener una mejor calidad de vida.
Aspectos como incorporar la meditación y evitar las pantallas pueden ayudarte en esos intervalos. Aunque por supuesto, hay más factores que se deben considerar.
Los beneficios incluyen desde disminuir el riesgo de padecer diagnósticos como la depresión hasta mejorar la calidad del sueño, según distintos estudios.
Tiene un olor similar al amoníaco y una consistencia viscosa que divide opiniones, incluso entre quienes han crecido consumiéndolo.
En esta época aumentan las exigencias laborales, económicas, familiares, y también las exigentes autoevaluaciones ¿Cómo aminorar la intensidad de los últimos días del año?
