El insomnio es un problema viejo que siempre había estado asociado con la gente mayor. Hoy afecta a personas de todas las edades, incluidos los jóvenes. La competencia, un estilo de vida agitado y el abuso de las pantallas lo explican. Unos sufren y se desesperan. Pero también están los que lo ven como una ventaja.
Ayer se celebró el Día Mundial del Sueño y acá te mostramos algunos de los síndromes que pueden incluso terminar con la muerte.
Autores del estudio sostienen que se trata de un "programa muy interactivo, personalizado, hecho a medida".
El estrés continuado que se genera en el familiar o cuidador principal afecta más a las mujeres.
Enseñar técnicas de relajación profunda durante el día puede ayudar a mejorar el sueño por la noche.
