La mayoría de la población tiene los llamados vicios posturales, para los cuales no existen recetas mágicas. Se dan por estar mal sentados pero también, por ejemplo, por mirar mucho el celular. Aquí algunos consejos para evitarlas y eludir los dolores y lesiones asociados.
A pesar de que algunas personas suelen utilizarlos con los mismos objetivos, estos medicamentos tienen propiedades distintas. Frente a esta situación, un grupo de expertos británicos especificó si se pueden tomar en conjunto y cuáles son las dosis permitidas para cada uno.
Ya se usa con éxito en deportistas profesionales sometidos a cirugías de alta prevalencia y baja recuperación total, entre ellos futbolistas, esquiadores, handbolistas y basquetbolistas, será presentada en Congreso Internacional de Medicina del Fútbol en Chile.
Las patologías que afectan la espalda son la principal causa de ausentismo laboral en el mundo. El teletrabajo y pasar sentados todo el día ayudan poco y nada. Dos traumatólogos y un kinesiólogo explican qué estamos haciendo mal y cómo mejorarlo.
Cada vez hay más oferta de artefactos para calmar estos dolores, pero no todos son tan útiles como parecen. Dos especialistas en salud deportiva sugieren algunas herramientas que se encuentran en el mercado y que sí pueden mejorar ciertas molestias.
Con varias comunas pasando a fase 3 en el país, volver a jugar a la pelota, a un picado de básquet o un duelo en tenis parece más seguro. Pero antes de saltar del sofá a la cancha y termines de vuelta a la inactividad por una lesión – o por algo peor–, es mejor que sigas los consejos de estos profesionales de la salud.
Las dolencias producidas al interior del hogar y en plena inactividad física están aumentando producto de las malas posturas y el estrés, entre otros factores. Aquí, especialistas explican cómo podemos prevenirlas.
El retailer online distribuyó videos de seguridad, elongaciones en el lugar de trabajo y zonas de meditación para el staff.
El exceso de carga en espacios reducidos y no seguir una transición adecuada pasan la cuenta. Los efectos de entrenar en casa a través de la plataforma al no poder hacerlo en cancha.
Se cifran en más de 200 las personas que han sufrido daños en alguno de sus ojos. El Programa Integral de Reparación Ocular busca otorgar atención médica, quirúrgica y psicológica a los pacientes que están afrontando la perdida de visión.
En noviembre de 2018 parte el calvario del Niño Maravilla, que tuvo su último capítulo el sábado. Rueda alertó respecto de una recuperación relativamente larga.
Los deportes de nieve son un excelente panorama en vacaciones de invierno que se puede disfrutar en familia. Siempre es recomendable realizar actividades como el ski o snowboard con prudencia, ya que las caídas y torsiones pueden provocar lesiones en brazos, piernas y cabeza.
Expertos destacan que no comer golosinas antes del partido, consumir proteínas y carbohidratos y la hidratación son fundamental.
Un estudio que revisó las lesiones ocurridas en 370 partidos de 13 torneos internacionales mostró que se produjeron 844 lesiones, lo que representa 2,3 lesiones por partido. En los varones, esta cifra llega a 2,5 lesiones por encuentro.
Estar bien preparado para eventos tan exigentes es una condición esperable, dicen expertos, de quienes hacen deporte de manera permanente y preparan sus objetivos paulatinamente. Un deportista de alto rendimiento, no se hace de un día para otro.
